Aquacross claror

Què és?
És un treball exercicis d’intensitat alta que es realitza a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen els 7 patrons de moviments. L’objectiu és millorar la composició corporal de forma global, reduir el % de greix i augment muscular

Observacions

Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la seva composició física, reduint el seu % de greix i augmentant la seva massa muscular.

No recomanada per a: Cal tenir un nivell de natació mig (nadar 50m de crol).

Recomanacions:
Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

ACTIVITAT CERTIFICADA

TIPOLOGIA: Tonificació
Durada: 30/45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: mitjana
0%

horari