Aquadynamic family

Què és?
És un treball exercicis d’intensitat alta que es realitza a la piscina profunda i a la platja. És un sistema d’entrenament intervàlic (HIIT) en circuit, on es treballen els 7 patrons de moviments. L’objectiu és millorar la composició corporal de forma global, reduir el % de greix i augment muscular

Observacions

Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la seva composició física, reduint el seu % de greix i augmentant la seva massa muscular dins l’aigua i sense impacte.

Recomanada per a: Majors de 15 anys que tinguin una condició física bàsica i vulguin millorar la seva forma física a l’aigua.

Recomanacions:
–    Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

Activitat Certificada

TIPOLOGIA: Alt Consum Calòric
Durada: 30/45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: Alta
0%
horari