Body Pump

Què és?

Activitat coreografiada de Les Mills estructurada en blocs de treball on cada track implica el treball d’un grup muscular en concret, executant exercicis com els esquats, press, elevacions i curls amb repeticions múltiples.

Observacions

Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la força i la resistència muscular utilitzant barres i discos.

No recomanada: Per a qui tingui problemes articulars severs.

Normativa:

  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions:

  • Fes la reserva de plaça per a aquesta activitat a través de l’APP de reserves i valida la teva assistència amb la teva polsera de proximitat al lector que hi ha a les entrades de les sales d’activitats.
  • Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

 

✔️ Tota la informació sobre reserva de places i validació d’assistència AQUÍ >

Activitat certificada

TIPOLOGIA: Tonificació
Durada: 30/45/55 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: alta
0%
horari