Què és?
Activitat coreografiada de Les Mills estructurada en blocs de treball on cada track implica el treball d’un grup muscular en concret, executant exercicis com els esquats, press, elevacions i curls amb repeticions múltiples.
Observacions
Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la força i la resistència muscular utilitzant barres i discos.
No recomanada: Per a qui tingui problemes articulars severs.
Normativa:
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions:
- Fes la reserva de plaça per a aquesta activitat a través de l’APP de reserves i valida la teva assistència amb la teva polsera de proximitat al lector que hi ha a les entrades de les sales d’activitats.
- Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
✔️ Tota la informació sobre reserva de places i validació d’assistència AQUÍ >
Activitat certificada
TIPOLOGIA: FORÇA
Durada: 30/45/55 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: alta
0%
horari