Què és?
Activitat dirigida d’entrenament global amb exercicis de força funcionals i cardiovasculars. Es treballa totes les parts del cos utilitzant diferents materials (gomes, barres, discs, manuelles, steps, Ybell’s, kettlebell i el mateix pes corporal).
Observacions
Adreçada a: Persones majors de 15 anys que vulgui millorar el seu estat de físic de forma divertida i intensa.
No recomanada: Classe amb impacte, persones amb lesions osteo-articulars haurien d’anar amb compte.
Normativa:
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
Activitat certificada
TIPOLOGIA: FORÇA
Durada: 30 | 45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: Mitja – alta
0%
horari