Millora els problemes d’esquena i la teva higiene postural amb l’Escola d’Esquena
L’esquena és una de les parts del cos que més problemes musculars pateix. Una mala postura, càrrega de pes, moviments repetitius i la fatiga i l’estrès tenen una afectació directa que pot desencadenar en lesions d’esquena.
A l’activitat Escola d’Esquena aprendràs a fer exercicis de col·locació postural, estiraments i relaxació amb finalitat terapèutica o preventiva per als dolors d’esquena.
De la mà de fisioterapeutes especialitzats aprendràs a millorar l’estabilitat lumbo-pèlvica i del tòrax per mantenir una bona postura corporal. T’ajudarem en la prevenció d’hèrnies i d’altres molèsties derivades dels dolors d’esquena.
Per apuntar-te a l’activitat és necessària una consulta prèvia mèdica o de fisioterapeuta.
Qui pot fer Escola d’Esquena?
Majors de 16 anys amb problemes de salut d’esquena.
Normativa:
Consulta la normativa específica del teu club.
CLUBS I HORARIS DE L’ACTIVITAT
Club | Temporada | Curset | Horaris | Preu abonats | Preu no abonats | Places lliures |
---|---|---|---|---|---|---|
Claror Sardenya | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:00 a 18:45h | 42,36 € | 61,58 € | 4 |
Claror Sardenya | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 19:00 a 19:45h | 42,36 € | 61,58 € | 6 |
Claror Cartagena | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:05h | 40,48 € | 56,75 € | 0 |
Claror Cartagena | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimectes de 18:15 a 19:05h | 40,48 € | 56,75 € | 7 |
Claror Cartagena | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 10:30 a 11:20h | 40,48 € | 56,75 € | 7 |
Claror Cartagena | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 10:30 a 11:20h | 40,48 € | 56,75 € | 6 |
Claror Marítim | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 9:15 a 10:00h | 30,73 € | 44,81 € | 3 |
Claror Marítim | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 13:30 a 14:15h | 30,73 € | 44,81 € | 9 |
Claror Marítim | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 17 a 17:45h | 30,73 € | 44,81 € | 6 |
Claror Can Caralleu | Temporada 23-24 | Escola d'Esquena | Dimarts i Dijous 10,30 a 11,20h | 45 € | 59 € | 8 |
Claror Sardenya | Estiu 23 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:00h | 21 € | 31 € | 11 |
Claror Sardenya | Estiu 23 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:00h | 29 € | 43 € | 13 |
Claror Marítim | Estiu 23 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 9:15 a 10:00h | 30,73 € | 44,81 € | 16 |
Claror Marítim | Estiu 23 | Escola d'Esquena | Dimarts de 17:00 a 17:45h | 15,37 € | 22,41 € | 15 |
Claror Marítim | Estiu 23 | Escola d'Esquena | Dijous de 17:00 a 17:45h | 15,37 € | 22,41 € | 16 |
Claror Marítim | Estiu 23 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 14:15 a 15:00h | 50,15 € | 33,43 € | 16 |
Claror Cartagena | Estiu 23 | Escola d'Esquena | dt-dj 18:15-19:05 | 41,70 € | 58,45 € | 11 |
Claror Cartagena | Estiu 23 | Escola d'Esquena | dt-dj 18:15 | 41,70 € | 58,45 € | 15 |
inscripcions
Per a formalitzar la inscripció en aquesta activitat hauràs d’inscriu-re’t a la recepció del club.