Millora els problemes d’esquena i la teva higiene postural amb l’Escola d’Esquena
L’esquena és una de les parts del cos que més problemes musculars pateix. Una mala postura, càrrega de pes, moviments repetitius i la fatiga i l’estrès tenen una afectació directe que pot desencadenar en lesions d’esquena.
A l’activitat Escola d’Esquena aprendràs a fer exercicis de col·locació postural, estiraments i relaxació amb finalitat terapèutica o preventiva per als dolors d’esquena.
De la mà de fisioterapeutes especialitzats aprendràs a millorar l’estabilitat lumbar-pélvica i del torax per mantenir una bona postura corporal. T’ajudarem en la prevenció d’hèrnies i d’altres molèsties derivades dels dolors d’esquena.
Per apuntar-te a l’activitat és necessària una consulta prèvia mèdica o de fisioterapeuta.
Qui pot fer un Escola d’Esquena?
Majors de 16 anys amb problemes de salut d’esquena.
Normativa:
Tots els clubs estan adaptats a la normativa COVID19, consulta la normativa específica del teu club.
CLUBS I HORARIS DE L’ACTIVITAT
Club | Temporada | Curset | Horaris | Preu abonats | Preu no abonats | Places lliures |
---|---|---|---|---|---|---|
Claror Sardenya | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19h | 41,13 € | 59,79 € | 4 |
Claror Sardenya | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 19:15 a 20h | 41,13 € | 59,79 € | 6 |
Claror Sardenya | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:00h | 41,13 € | 59,79 € | 15 |
Claror Sardenya | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:00h | 20,56 € | 29,89 € | 15 |
Claror Marítim | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 9:30 a 10:15h | 28,93 € | 42,19 € | 4 |
Claror Marítim | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 13:30 a 14:15h | 28,93 € | 42,19 € | 10 |
Claror Marítim | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dijous de 12:00 a 12:45h | 22,50 € | 17,50 € | 6 |
Claror Marítim | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 17 a 17:45h | 28,93 € | 42,19 € | 8 |
Claror Marítim | Estiu 22 | Escola d'Esquena | 17:00 a 17:45 | 29,83 € | 43,50 € | 18 |
Claror Marítim | Estiu 22 | Escola d'Esquena | 9:30 a 10:15h | 29,83 € | 43,50 € | 18 |
Claror Marítim | Estiu 22 | Escola d'Esquena | 12:00 a 12:45h | 17,50 € | 22,50 € | 18 |
Claror Cartagena | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:05h | 40,48 € | 56,75 € | 3 |
Claror Cartagena | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimectes de 18:15 a 19:05h | 40,48 € | 56,75 € | 7 |
Claror Cartagena | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 10:30 a 11:20h | 40,48 € | 56,75 € | 9 |
Claror Cartagena | Temporada 21-22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 10:30 a 11:20h | 40,48 € | 56,75 € | 8 |
Claror Cartagena | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 10:30 a 11:20 | 40,48 € | 56,75 € | 16 |
Claror Cartagena | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 10:30 a 11:20 | 40,48 € | 56,75 € | 16 |
Claror Cartagena | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 18:15 a 19:05 | 40,48 € | 56,75 € | 16 |
Claror Cartagena | Estiu 22 | Escola d'Esquena | dimarts i dijous de 18:15 a 19:05 | 40,48 € | 56,75 € | 16 |
Claror Cartagena | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dilluns i dimecres de 10:30 a 11:20 | 40,48 € | 56,75 € | 16 |
Claror Cartagena | Estiu 22 | Escola d'Esquena | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:05 | 40,48 € | 56,75 € | 16 |
inscripcions
Per a formalitzar la inscripció en aquesta activitat hauràs d’inscriu-re’t a la recepció del club.