Millora els problemes d’esquena i la teva higiene postural amb l’Escola d’Esquena
L’esquena és una de les parts del cos que més problemes musculars pateix. Una mala postura, càrrega de pes, moviments repetitius i la fatiga i l’estrès tenen una afectació directa que pot desencadenar en lesions d’esquena.
A l’activitat Escola d’Esquena aprendràs a fer exercicis de col·locació postural, estiraments i relaxació amb finalitat terapèutica o preventiva per als dolors d’esquena.
De la mà de fisioterapeutes especialitzats aprendràs a millorar l’estabilitat lumbo-pèlvica i del tòrax per mantenir una bona postura corporal. T’ajudarem en la prevenció d’hèrnies i d’altres molèsties derivades dels dolors d’esquena.
Per apuntar-te a l’activitat és necessària una consulta prèvia mèdica o de fisioterapeuta.
Qui pot fer Escola d’Esquena?
Majors de 16 anys amb problemes de salut d’esquena.
Normativa:
Consulta la normativa específica del teu club.
CLUBS I HORARIS DE L’ACTIVITAT
| Club | Temporada | Horaris | Preu abonats | No abonats | Places |
|---|---|---|---|---|---|
| Claror Sardenya | Curs 23-24 | Dimarts i dijous de 18:00 a 18:45h | 42,36 € | 61,58 € | 5 |
| Claror Sardenya | Curs 23-24 | Dimarts i dijous de 19:00 a 19:45h | 42,36 € | 61,58 € | 8 |
| Claror Cartagena | Curs 23-24 | Dimarts i dijous de 18:15 a 19:05h | 41,70 € | 58,45 € | 0 |
| Claror Cartagena | Curs 23-24 | Dilluns i dimectes de 18:15 a 19:05h | 41,70 € | 58,45 € | 8 |
| Claror Cartagena | Curs 23-24 | Dilluns 10:15 i dimecres de 10:30 | 41,70 € | 58,45 € | 7 |
| Claror Cartagena | Curs 23-24 | Dimarts i dijous de 10:30 a 11:20h | 41,70 € | 58,45 € | 5 |
| Claror Marítim | Curs 23-24 | Dilluns i dimecres de 9:15 a 10:00h | 30,73 € | 44,81 € | 9 |
| Claror Marítim | Curs 23-24 | Dimarts i dijous de 13:30 a 14:15h | 30,73 € | 44,81 € | 8 |
| Claror Marítim | Curs 23-24 | Dimarts i dijous de 17 a 17:45h | 30,73 € | 44,81 € | 7 |
| Claror Can Caralleu | Curs 23-24 | Dimarts i Dijous 10,30 a 11,20h | 45 € | 59 € | 5 |
| Claror Can Caralleu | Curs 23-24 | dc de 19,30-20.20h | 22.50 € | 30 € | 0 |
inscripcions online
Ja pots fer la inscripció online per aquesta activitat. Accedeix a l’ESPAI CLIENT i ves a l’Oficina Electrònica del teu club. Des d’allà podràs inscriure’t a l’activitat.