Hatha Ioga

Què és?

El hatha ioga és un tipus de ioga suau conegut per la seva pràctica d’asanes o postures corporals, que aporten als músculs fermesa i flexibilitat. Aquesta pràctica busca controlar el cos per dominar també la ment entrenant la respiració, la relaxació i la meditació.

Observacions

Adreçada a: Tothom que busqui millorar la flexibilitat i donar fermesa a la musculatura buscant una transformació física i mental estant contínuament pendent de la respiració.

No recomanada per a:
No té contraindicacions.

Normativa:

  • Aquesta activitat es realitzarà només amb la màrfega. Pots portar el teu propi mat si vols.
  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions:

  • Fes la reserva de plaça per a aquesta activitat a través de l’APP de reserves i valida la teva assistència amb la teva polsera de proximitat al lector que hi ha a les entrades de les sales d’activitats.
  • Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

 

✔️ Tota la informació sobre reserva de places i validació d’assistència AQUÍ >

TIPOLOGIA: COS MENT
Durada: 60/80 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: baixa
0%

Horari