Què és?
El hatha ioga és un tipus de ioga suau conegut per la seva pràctica d’asanes o postures corporals, que aporten als músculs fermesa i flexibilitat. Aquesta pràctica busca controlar el cos per dominar també la ment entrenant la respiració, la relaxació i la meditació.
Observacions
Adreçada a: Tothom que busqui millorar la flexibilitat i donar fermesa a la musculatura buscant una transformació física i mental estant contínuament pendent de la respiració.
No recomanada per a: No té contraindicacions.
Normativa:
- Aquesta activitat es realitzarà només amb la màrfega.
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
TIPOLOGIA: COS MENT
Durada: 60/80 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: baixa
0%