Pilates Plus

Què és el pilates plus?

El Pilates Plus és un curs en el qual es treballen diferents moviments i postures del mètode Pilates així com les transicions per passar d’una a altra.

El mètode es pot reduir a 34 exercicis bàsics dels quals sorgeixen infinitat de combinacions i ampliacions. En ells es treballen angles anatòmics i palanques fisiològiques concretes, i s’han de realitzar sempre al compàs de la respiració, estant totalment concentrat en els moviments que es realitzen.

Els moviments són suaus i lents augmentant l’autocontrol corporal. Es tracta d’un mètode intens i efectiu que produeix beneficis notables en la musculatura i en la postura, fent especial incidència en el treball de la zona CORE del cos.

És un curs que es duu a terme en grups reduïts a sala Zen, un espai molt acollidor, amb el que podràs evolucionar en el teu aprenentatge del mètode Pilates.

Qui pot fer l’activitat pilates plus?

És una activitat adreçada a totes les persones que tinguin una condició física bàsica i vulguin millorar el seu control motriu, reforçar la zona del core i la musculatura profunda. És especialment recomanable per persones que volen millorar la seva composició corporal, la flexibilitat, problemes d’esquena i les dones al pre part i post part.

No recomanada per a: No té contraindicacions.

Com em puc inscriure a l’activitat pilates plus?

Pots fer la teva inscripció a la recepció del club o bé online a l’Espai Client >

Normativa:

Consulta la normativa específica del teu club.

TIPOLOGIA: EQUILIBRI I POSTURA
Durada: 60 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: mitjana
0%

CLUBS I HORARIS DE L’ACTIVITAT

ClubTemporadaHorarisPreu abonatsNo abonatsPlaces
Claror Can CaralleuCurs 23-24 Dimarts de 9.30 a 10.20h30 €8
Claror Can CaralleuCurs 23-24 Dilluns de 7 a 7.50h30 €6

inscripcions

Ja pots fer la inscripció online per aquesta activitat.
Accedeix a l’ESPAI CLIENT i ves a l’Oficina Electrònica del teu club. Des d’allà podràs inscriure’t a l’activitat.

""

FAQS I DOCUMENTACIÓ DE L’ACTIVITAT

FAQS DE L’ACTIVITAT

claror Can Caralleu