Pilates Reformer

Què és?

És un treball d’exercicis d’intensitat mitjana on es segueix la metodologia Pilates amb l’acompanyament de màquines per augmentar la intensitat. El sistema de motlles i politjes serveix de resistència al realitzar els exercicis.

Observacions

Adreçada a: Tota persona que tinguin una condició física bàsica i vulguin millorar el seu control motriu, reforçar la zona del core i la musculatura profunda. És especialment recomanable per persones que volen millorar la seva composició corporal, la flexibilitat, problemes d’esquena i les dones al pre part i post part.
No recomanada per a:
No té contraindicacions.

Normativa:

  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

TIPOLOGIA: COS MENT
Durada: 55 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: mitjana
0%

inscripcions

Per a formalitzar la inscripció en aquesta activitat hauràs d’inscriu-re’t a la recepció del club.