Què és?
És un treball d’exercicis d’intensitat baixa on es segueix la metodologia Pilates. Es realitzen exercicis fluids i suaus de forma relaxada, acompanyats del control de la respiració.
Observacions
Adreçada a: Tota persona que tinguin una condició física bàsica i vulguin millorar el seu control motriu, reforçar la zona del core i la musculatura profunda.
No recomanada per a: No té contraindicacions.
Normativa:
- Aquesta activitat es realitzarà només amb la màrfega.
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions: Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
TIPOLOGIA: COS MENT
Durada: 30/45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: baixa
0%
horari