Sènior FIT Força

Què és?
L’activitat Sènior Fit Força forma part del programa d’entrenament global SENIOR FIT orientat a la preparació física per abonats/des de perfil sènior. A l’activitat es treballen desplaçaments, extensió de maluc, traccions, empentes, rotacions, gatzoneta, circuits i moviments per millorar la força
Observacions

Adreçada a: Activitat oberta a tots els abonats, dissenyada pels majors de 60 anys que volen millorar el seu condicionament físic general i les habilitats motrius de forma dinàmica i divertida.

No recomanada per a: Per a qui tingui problemes articulars severs.

Normativa de l’activitat:

  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions:

  • Fes la reserva de plaça per a aquesta activitat a través de l’APP de reserves i valida la teva assistència amb la teva polsera de proximitat al lector que hi ha a les entrades de les sales d’activitats.
  • Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

 

✔️ Tota la informació sobre reserva de places i validació d’assistència AQUÍ >

activitat certificada per:
TIPOLOGIA: Senior fit
Durada: 45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: Mitjana
0%
horari