Activitat d’entrenament cardiovascular que utilitza una bicicleta específica equipada amb potenciòmetre per controlar els watts realitzats en tot moment. La sessió simula una etapa ciclista de muntanya/carretera on es pedala al ritme de la música utilitzant intervals de diferent durada i intensitat
Observacions
Adreçada a: Tothom que li agradi la bicicleta de muntanya o carretera i vulgui fer un entrenament divertit de la resistència cardiovascular i de força de tren inferior.
No recomanada per a: Qui pateixi problemes cardíacs severs.
Normativa:
- Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.
Recomanacions:
Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.
activitat certificada
Aquí trobaràs les planificacions mensuals de les sessions d’spinning de cada club, en funció de l’objectiu de cada classe.
CLAROR CARTAGENA
CLAROR MARÍTIM
L’ESPORTIU DE LLINARS