Les activitats Xp15’ treballen diferents grups muscular mitjançant exercicis d’alta intensitat.
Consell
Articles del Blog Claror sobre Consells Saludables
L'Ybells et desafia a nivell físic i mental, treballant la coordinació, força i resistència aeròbica i l’estabilitat del CORE.
El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.
Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la i els seus beneficis.
Entrenar amb el sac de boxa és una forma efectiva i divertida de posar-se en forma i de treballar la musculatura de tot el cos, no només dels braços.
T'expliquem els canvis fisiològics que es produeixen en la dona a partir dels 45-50 anys i com l'exercici físic pot ajudar a pal·liar-ne les conseqüències.
Vols millorar la teva condició física de forma dinàmica i divertida? El Sènior Fit a l'aigua és la teva activitat :)
Vols idees per organitzar-te la teva setmana esportiva? Aquí tens uns consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal.
Saps què és el sòl pelvià? Saps que els homes també en tenen i, per tant, també poden tenir disfuncions perineals?
Si encara no has provat els hipopressius, ara ho tens molt fàcil. T'expliquem 3 exercicis bàsics perquè comecins a treballar-los.