El Blog de la Revista Claror, articles per mantenir-te saludable i en forma

Consulta els millors articles sobre fitness, esport, nutrició, salut i wellness que et poden aportar bons consells i recomanacions per portar una vida més saludable. Tria la temàtica que més t’interessi.

Organitza’t la setmana i aconsegueix entrenar regularment

Blog Claror, Consell, Esport, Fitness

Llegir més

Pilates Reformer: La clau per a un cos més flexible i equilibrat

Benestar i Salut, Blog Claror, Consell, Fitness

Llegir més

Descobreix els beneficis del Ioga

Benestar i Salut, Blog Claror, Consell, Fitness

Llegir més

Activitats express Xp15’: l’entrenament de 15 minuts a la sala de fitness

Blog Claror, Consell, Fitness

Llegir més

Què busques?

tots els articles

Et costa començar a entrenar i mantenir la constància? Aquí tens uns consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal amb el que et motivaràs i aconseguiràs mantenir la regularitat.

Organitza’t la setmana i aconsegueix entrenar regularment

Consell Esport Fitness

El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.

Pilates Reformer: La clau per a un cos més flexible i equilibrat

Benestar i Salut Consell Fitness

Explorarem els beneficis del Ioga per al nostre benestar general, tant físic com mental, així com els dos estils populars de ioga: Hatha ioga i Ioga Kundalini.

Descobreix els beneficis del Ioga

Benestar i Salut Consell Fitness

Activitats express Xp15’: l’entrenament de 15 minuts a la sala de fitness

Consell Fitness

Ybells: mobilitat, cardio, força i resistència

Consell Fitness

Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la i els seus beneficis.

La importància d’entrenar la força

Benestar i Salut Consell Fitness

Els beneficis de nedar al mar

Esport

En aquestes línies intentarem donar-vos algunes eines que us ajudin a fer més fàcil l’elecció, que no hem d’oblidar que en última instància ha de ser d’elles i ells.

Casals, esplais i campus: com ajudar els nostres fills i filles a escollir

Infants

Entrenar amb el sac de boxa és una forma efectiva i divertida de posar-se en forma i de treballar la musculatura de tot el cos, no només dels braços.

Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma

Benestar i Salut Consell Fitness

La dona nova: com entrenar a partir dels 45

T'expliquem els canvis fisiològics que es produeixen en la dona a partir dels 45-50 anys i com l'exercici físic pot ajudar a pal·liar-ne les conseqüències.

La dona nova: com entrenar a partir del 45

Consell Fitness Sèniors

Vols millorar la teva condició física de forma dinàmica i divertida? El Sènior Fit a l'aigua és la teva activitat 🙂

Ets +60? Entrena l’aigua amb el Sènior Fit!

Consell Fitness Sèniors

T'expliquem les 5 tendències del fitness que pugen amb més força aquest any.

Tendències del Fitness del 2023

Esport Fitness

ACTUALITAT Claror

Més de 60 professionals dels Clubs Claror, L'Esportiu de Llinars i el 22 Fitness Club, han participat en la formació especialitzada: Recursos per treballar la força

Divendres, 22 de setembre de 2023

Preparem els nostres tècnics i entrenadors per potenciar la teva força