Si vols aconseguir arribar fit a l'estiu, et cal un pla d'entrenament ben pensat i ben elaborat.
Estiu
Consells per a cuidar la pell i protegir-la del sol, escollint el fotoprotector més adient i tenint en compte unes mesures de prevenció
A l'estiu convé menjar aliments amb alt contingut en aigua.
La sortida de la cursa del Camp del Grassot es farà de manera esglaonada, dividit en fins a 5 grups ordenats en funció de l'any de naixement. Cada grup farà el seu recorregut seguint les pautes establertes
El casal es farà al Club Tennis Sant Gervasi i està orientat a nens i nenes a partir dels 6 anys per tal que s'iniciin en la disciplina de natació sincronitzada
La importància de la hidratació abans, durant i després de l’entrenament en èpoques de calor
El 17 de juny, de 19 a 00 hores, vine a jugar a pàdel i gaudir de totes les sorpreses que hem preparat. Inscriu-te a la recepció de l'Esportiu
Et recordem els avantatges exclusius del programa Claror Vincle
Si necessites un canvi o fa temps que no entrenes i et costa agafar el ritme, et donem idees per fer-te el teu pla setmanal, tens un munt d'activitats per escollir!
T'expliquem quins són les principals picades o mossegades que et poden afectar aquest estiu.