El Claror Marítim acomiada setembre amb energia amb aquestes sessions obertes a tothom de 18 a 20 hores a la Plaça Charles Darwin
Fitness
Durant el mes de novembre farem sessions de prova i començarà el curs de Pilates Reformer
T'expliquem com enfortir la musculatura al gimnàs per millorar el teu rendiment i disminuir el risc de lesió.
Cada club ha organitzat una sèrie d’activitats dirigides per gaudir d’aquestes dues jornades de Portes Obertes sense parar, les pots consultar a continuació
L'Ybells et desafia a nivell físic i mental, treballant la coordinació, força i resistència aeròbica i l’estabilitat del CORE.
En aquest article trencarem el mite de què els hipopressius són ‘aquell exercici que consisteix en obrir costelles, ficar el melic cap a dins i fer apnees’, i també veurem com pot ajudar-te a augmentar el rendiment esportiu.
Si vols aconseguir arribar fit a l'estiu, et cal un pla d'entrenament ben pensat i ben elaborat.
La Núria, tècnica especialista en Pilates, us explica com podeu incorporar-lo a la vostra rutina esportiva per millorar el vostre rendiment.
Amb l'acompanyament d'un entrenador personal pots assolir l’objectiu que et proposis i obtenir resultats efectius en menys temps, sigui quina sigui la teva forma física.
La metodologia de treball HIIT va des de l’entrenament en circuit, fins als aparells de càrdio que tenim a les sales de fitness.