Explorarem els beneficis del Ioga per al nostre benestar general, tant físic com mental, així com els dos estils populars de ioga: Hatha ioga i Ioga Kundalini.
Ioga
Ioga és una paraula sànscrita que significa unió, és una disciplina mil·lenària que engloba diferents eines, diferents pràctiques per alliberar l’ésser humà de les seves càrregues físiques, mentals i emocionals