¿Qué es el pilates plus?
El Pilates Plus es un curso en el que se trabajan distintos movimientos y posturas del método Pilates, así como las transiciones para pasar de una a otra.
El método puede reducirse a 34 ejercicios básicos de los que surgen infinidad de combinaciones y ampliaciones. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y deben realizarse siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan.
Los movimientos son suaves y lentos aumentando el autocontrol corporal. Se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura y en la postura, haciendo especial hincapié en el trabajo de la zona CORE del cuerpo.
¿Quién puede realizar la actividad pilates plus?
Es una actividad dirigida a todas las personas que tengan una condición física básica y deseen mejorar su control motriz, reforzar la zona del core y la musculatura profunda. Es especialmente recomendable para personas que quieren mejorar su composición corporal, la flexibilidad, problemas de espalda y las mujeres en el preparto y post parto.
No recomendada para: No tiene contraindicaciones.
¿Cómo puedo inscribirme en la actividad pilates plus?
Puedes realizar tu inscripción en la recepción del club o bien online en el Espacio Cliente >
Normativa:
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