Horaris de l’activitat
Dijous, de 15.30 a 16.30 h.
Punt de trobada
L’activitat comença a la sala de fitness.
Què cal portar?
Per realitzar l’activitat, es recomana portar:
Roba còmoda
Calçat esportiu
Tovallola
Aigua per mantenir la hidratació
Puc canviar-me a la classe?
No. Cal utilitzar els vestidors del club.
Recorda portar un cadenat per poder guardar les pertinences a l’armariet amb seguretat.
Quin tipus d’exercicis es fan?
L’activitat inclou exercicis orientats a millorar:
La força
La resistència muscular
La resistència cardiovascular
Els entrenaments es realitzen en diferents espais:
Sala de fitness
Sala d’activitats dirigides
Exterior
També es programen sortides de marxa nòrdica i xerrades amb especialistes.
Calendari
L’activitat s’atura durant els períodes de Nadal i Setmana Santa.