QUÈ ÉS?
Activitat basada en el mètode Pilates, realitzada amb una màquina Reformer, que permet ampliar el ventall d’intensitats i exercicis.
Aquesta eina facilita un treball més complet, millorant la força, la flexibilitat i el control postural amb moviments fluids i precisos.
QUÈ CAL PORTAR PER FER L’ACTIVITAT?
Roba còmoda i elàstica.
Mitjons antilliscants (obligatoris per seguretat i higiene).
ACCÉS AL CLUB
Si no sou abonats, podeu accedir al club 15 minuts abans de l’inici del curset amb el carnet o dispositiu d’accés corresponent.
DESCRIPCIÓ DE LA SESSIÓ
La sessió consisteix en un conjunt d’exercicis de Pilates encadenats de manera fluida, utilitzant sempre el Reformer com a element central del treball.
Es busca la coordinació entre cos i ment, el control de la respiració i la millora de la consciència corporal.
ÉS DIFÍCIL? NECESSITO TENIR CONDICIÓ FÍSICA?
No és necessari un gran nivell físic, però sí una condició bàsica per realitzar els exercicis amb seguretat.
Les sessions s’adapten al nivell de cada persona i evolucionen progressivament.
TÉ ALGUNA CONTRAINDICACIÓ?
En cas de lesió, molèstia o dubte mèdic, consulteu prèviament amb el vostre metge o fisioterapeuta.
Ells es poden coordinar amb el cos tècnic del club per garantir un entrenament segur i adaptat.
CONTACTE
Per qualsevol dubte o aclariment, podeu escriure a:
📧 [email protected]