QUÈ CAL PORTAR PER REALITZAR L’ACTIVITAT?
Roba còmoda.
Mitjons (l’activitat es fa sense calçat).
Tovallola o pareo per cobrir la màrfega.
ACCÉS AL CLUB
Si no sou abonats, podeu accedir al club 15 minuts abans de l’inici de l’activitat.
VESTIDORS
No està permès canviar-se a la sala de classe.
Cal fer ús dels vestidors i portar un cadenat per utilitzar les guixetes amb seguretat.
TIPUS D’EXERCICIS
Les sessions combinen:
Mobilitat articular.
Estiraments i potenciació muscular.
Treball global de l’esquena, no només d’una zona específica.
Consciència postural i ergonomia.
Exercicis de respiració i control corporal.
L’objectiu és millorar la salut postural, reduir dolors d’esquena i prevenir futures molèsties.
LESIONS I ADAPTACIONS
Sí, l’activitat és apta per a persones amb molèsties o lesions d’esquena.
Abans de començar, informeu el fisioterapeuta responsable del grup.
Si cal, us derivarà a la metgessa del club per una valoració complementària.
RECUPERACIONS DE SESSIONS
Les sessions perdudes no es poden recuperar en altres grups.
INSCRIPCIONS
És una activitat de pagament anual.
Les inscripcions es fan directament a la recepció de la instal·lació.
DUBTES I CONSULTES
Per a qualsevol consulta o aclariment:
📧 [email protected]