OBJECTIUS I METODOLOGIA
Activitat aquàtica realitzada a la piscina profunda, adreçada a adults a partir dels 65 anys.
L’objectiu és assolir un grau òptim d’autonomia a l’aigua, guanyant confiança i seguretat en el medi.
Durant el curs es treballen habilitats pròpies de la natació com la flotació, la respiració, les propulsions, els desplaçaments i les entrades a l’aigua, iniciant-se també, d’una manera adaptada, en els estils d’esquena, crol i braça.
També es treballen capacitats físiques bàsiques com la força, la resistència, la flexibilitat i la coordinació.
L’activitat promou la millora de la qualitat de vida dels participants a través d’exercicis atractius i divertits que fomenten els hàbits saludables, els vincles socials i l’autoestima personal.
Ràtio: 1 tècnic/a per cada 10 participants.
CALENDARI DE L’ACTIVITAT
El curs comença la primera setmana d’octubre i finalitza al juny, seguint el calendari escolar.
Durant els períodes de Nadal, Setmana Santa i l’última setmana de juny, no es realitza l’activitat, ni tampoc els dies festius oficials.
Tot i això, durant els períodes de Nadal i Setmana Santa, els participants poden accedir a la piscina en l’horari habitual del curset, sempre que coincideixi amb un dia laborable.
HORARIS, ACCÉS I ESPAIS
Les sessions es realitzen setmanalment en el dia i horari contractats i tenen una durada de 45 minuts.
Accés al club
Tota persona inscrita ha de passar pel torn d’entrada/sortida, que registra l’accés.
Hi ha dues opcions per fer-ho:
Codi QR: per accedir amb el mòbil. Les instruccions estan disponibles a 👉 clarorcartagena.deporsite.net.
Xip o clauer: es pot recollir a recepció un cop formalitzada la inscripció. Recomanem no esperar al primer dia.
Si ja teniu dispositiu perquè sou abonats o vau fer curset la temporada anterior, no cal fer res: es reprogramarà automàticament.
Accés per a no abonats
Podeu accedir 15 minuts abans de l’inici del curset amb el dispositiu electrònic i fer ús dels vestidors d’abonats.
Vestidors assignats
Els vestidors E i F, situats a la planta 1.
Armariets
Els vestidors disposen d’armariets d’ús lliure.
Cal portar cadenat de combinació de 6 mm de gruix per seguretat.
Espais i temperatura de l’aigua
L’activitat es realitza a la piscina gran, amb una temperatura d’entre 27 i 28 °C.
INDUMENTÀRIA / QUÈ HAS DE PORTAR
Banyador, ulleres de piscina, tovallola o barnús, xancletes i casquet de bany.
El club disposa de material d’entrenament (aletes, pull-buoy, manyoples…). Si ho prefereixes, pots portar el teu material propi.
ALTRES CONSULTES
Nivell necessari
Activitat adreçada a persones majors de 65 anys que saben nedar i poden completar 25 metres sense dificultat, tot i no dominar la tècnica correctament.
Sessió de prova
Per sol·licitar una sessió de prova, contacta amb la responsable de l’àrea aquàtica, Paqui Miranda
📧 [email protected]
Recuperació de sessions
Quan l’absència sigui aliena al club, no es poden recuperar les classes, ja que els grups tenen una ràtio màxima i les recuperacions podrien alterar la dinàmica del grup.
Canvi de grup per edat o nivell
Els alumnes s’han d’inscriure al grup corresponent per edat.
Si es detecta la necessitat d’un canvi, contacteu amb Paqui Miranda a 📧 [email protected] per valorar-ho.
Consultes al tècnic/a
Les consultes ràpides es poden fer durant la sessió.
Per qüestions que requereixin més temps, concertar una entrevista amb el/la tècnic/a a través de [email protected].
Fotografies i filmacions
Per normativa interna, no es poden fer fotos ni vídeos a la zona aquàtica.
Només si el tècnic responsable ho considera oportú, es podrà autoritzar-ne la realització.
JUSTIFICANT MÈDIC I LESIONS DERMATOLÒGIQUES
És recomanable fer una revisió mèdica prèvia abans d’iniciar l’activitat.
Si es detecta alguna lesió o malaltia cutània, cal confirmar amb el dermatòleg que no hi ha risc de contagi i informar-ne al tècnic/a.
En cas contrari, no es podrà participar fins a presentar un justificant mèdic conforme el risc ha desaparegut.
PROCEDIMENTS ADMINISTRATIUS
Qualsevol modificació de dades personals o bancàries, o una baixa, s’ha de comunicar abans del dia 25 de cada mes per escrit a:
📧 [email protected]
o mitjançant atencioalclient.claror.cat
Cal estar al corrent de les quotes per poder accedir a l’activitat.
Tota la informació sobre dades, contractes i pagaments està disponible a l’espai client:
🔗 clarorcartagena.deporsite.net
La informació sobre renovacions es comunicarà per correu electrònic i web entre abril i maig.
El tràmit serà en línia, no presencial.
ALTRES
És obligatori complir la normativa del club i seguir les indicacions del personal que hi treballa.