1. OBJECTIUS I METODOLOGIA
Activitat aquàtica realitzada a la piscina Atenea, adreçada a persones adultes amb una condició física mitjana o baixa i/o amb molèsties o patologies d’esquena o articulars.
L’objectiu principal de l’activitat és millorar la condició física general, afavorir la mobilitat i la flexibilitat, millorar l’equilibri i la postura corporal, reduir l’impacte articular i potenciar el benestar i la relaxació.
Amb tot això, es busca millorar la qualitat de vida dels participants i la funcionalitat del cos, aprofitant els beneficis del medi aquàtic i el seu baix impacte.
El contingut de l’activitat inclou:
Exercicis de força i tonificació
Treball cardiovascular
Exercicis de mobilitat, equilibri i relaxació
Activitats amb o sense suport musical
Ràtio de l’activitat: 1 tècnic/a per cada 10 participants.
2. CALENDARI DE L’ACTIVITAT
L’activitat comença la primera setmana d’octubre i finalitza al mes de juny, seguint el calendari escolar.
No es realitzaran classes durant:
Les vacances de Nadal
Setmana Santa
L’última setmana de juny
Dies festius oficials
Durant el període d’estiu (juliol, agost i setembre) es poden obrir nous grups mensuals. Caldrà fer una nova inscripció per participar-hi.
3. HORARIS, ACCÉS I ESPAIS
Les sessions es realitzen setmanalment, en el dia i horari contractats, amb una durada de 45 minuts.
Accés al club
Tota persona inscrita haurà de passar pel torn d’entrada/sortida per registrar l’accés, mitjançant una de les opcions següents:
Codi QR, que permet accedir amb el mòbil pels torns
(instruccions disponibles a: clarormaritim.deporsite.net)Xip o clauer, que es pot recollir a recepció un cop feta la inscripció
(es recomana no esperar al primer dia d’activitat)
Si ja disposeu del dispositiu (com a abonats o antics cursetistes), no cal fer cap gestió: es reprogramarà automàticament.
Accés per a persones no abonades
Es pot accedir al club 20 minuts abans de l’inici del curset, amb el dispositiu electrònic corresponent, i fer ús dels vestidors d’abonats.
Vestidors i armariets
Es poden utilitzar qualsevol dels vestidors d’abonats i abonades disponibles al club.
Els vestidors disposen d’armariets d’ús lliure.
Cal portar un cadenat de combinació, recomanat de 6 mm de gruix.
Espais i temperatura de l’aigua
L’activitat es realitza en dos carrils de la piscina Atenea.
Temperatura de l’aigua entre 28 i 29 °C.
Puntualment, l’activitat es pot dur a terme a la piscina gran.
4. INDUMENTÀRIA / QUÈ HAS DE PORTAR
Banyador
Ulleres de natació
Tovallola o barnús
Xancletes
Casquet de bany
El club disposa de material d’entrenament (aletes, pull-boy, manyoples…). Si ho prefereixes, pots portar el teu material personal.
5. ALTRES CONSULTES
Nivell necessari
Curset destinat a persones adultes amb una condició física mitjana o baixa.
Sessió de prova
Per valorar la possibilitat de fer una sessió de prova, cal contactar amb la responsable de l’àrea aquàtica:
Marta Sastre
📧 [email protected]
Recuperació de sessions
Quan l’absència sigui aliena al club, no es poden recuperar classes, ja que els grups tenen una ràtio màxima i les recuperacions podrien alterar-ne la dinàmica.
Consultes al tècnic/a
Les consultes breus es poden fer durant la sessió.
Per a temes que requereixin més temps, cal concertar una entrevista a través de la responsable d’àrea:
📧 [email protected]
Fotografies i vídeos
Per normativa interna, no es poden fer fotografies ni vídeos a la zona aquàtica.
Només si el/la tècnic/a responsable ho considera oportú, es podrà autoritzar la seva realització.
6. JUSTIFICANT MÈDIC I LESIONS DERMATOLÒGIQUES
Abans de realitzar l’activitat, es recomana passar una revisió mèdica amb la doctora del club.
7. PROCEDIMENTS ADMINISTRATIUS
Qualsevol modificació de dades personals o bancàries, així com una possible baixa, s’ha de comunicar abans del dia 25 de cada mes, per escrit, a:
🌐 atencioalclient.claror.cat
Cal estar al corrent del pagament de les quotes per poder accedir a l’activitat.
Tota la informació sobre dades, contractes i pagaments està disponible a l’espai client:
🌐 clarormaritim.deporsite.net
La informació sobre la renovació dels cursets per a la temporada següent es comunicarà per correu electrònic i a través de la web entre els mesos d’abril i maig.
El tràmit es farà en línia, no presencialment.
ALTRES
És obligatori complir la normativa del club i seguir les indicacions de tot el personal que hi treballa.