QUÈ CAL PORTAR PER REALITZAR L’ACTIVITAT?
Només necessites roba esportiva còmoda i ampolla d’aigua per mantenir-te hidratat/da durant l’entrenament.
A QUINA HORA PODEM ENTRAR AL CLUB SI NO SOM ABONATS?
Pots accedir al club 15 minuts abans de l’inici del curset amb el carnet corresponent, per canviar-te al vestidor amb tranquil·litat abans de començar.
TOTS ELS ENTRENAMENTS SÓN INDOOR?
No sempre. Tot i que els circuïts es fan principalment al pavelló, de manera ocasional es realitzen sessions a la platja o a diferents parcs dels voltants, per donar varietat a l’entrenament.
COM PUC SABER SI ÉS UN ENTRENAMENT ADEQUAT PER MI?
Pots venir a fer una sessió de prova. L’entrenador t’orientarà personalment sobre quin mètode de regulació de l’esforç és més adequat per a tu segons el teu nivell i objectius.
ÉS UN ENTRENAMENT INTENS?
Sí. Es tracta d’un entrenament HIT (High Intensity Training), un entrenament intervàlic d’alta intensitat.
És l’activitat més exigent del club, pensada per a persones que volen entrenar dur, optimitzar el temps i obtenir resultats ràpids i visibles.
QUINS OBJECTIUS S’ACONSEGUEIXEN?
Amb la pràctica regular s’aconsegueix:
Reduir el percentatge de greix visceral i subcutani.
Augmentar el percentatge de massa muscular sense incrementar el volum total.
Accelerar el metabolisme, millorant l’eficiència corporal i el rendiment físic.
ÉS ACONSELLABLE PER A TOTHOM?
Sí, sempre que no hi hagi lesions osteoarticulars o cardíaques severes.
No hi ha límit d’edat, ja que l’entrenament és totalment adaptable a cada persona.
AMB QUI PUC CONTACTAR PER TENIR MÉS INFORMACIÓ?
Pots escriure a [email protected] i un dels nostres entrenadors t’atendrà amb molt de gust per resoldre qualsevol dubte.