QUÈ ÉS?
Activitat basada en el mètode Pilates, realitzada amb una màquina Reformer que permet ampliar el ventall d’intensitats i exercicis.
Aquest equip facilita un treball complet i personalitzat, millorant la força, la flexibilitat i la consciència corporal.
QUÈ CAL PORTAR PER REALITZAR L’ACTIVITAT?
Roba còmoda i elàstica.
Mitjons antilliscants (obligatoris per seguretat i higiene).
ACCÉS AL CLUB
Si no sou abonats, podeu accedir al club 15 minuts abans de l’inici del curset amb el carnet o dispositiu d’accés corresponent.
DESCRIPCIÓ DE LA SESSIÓ
S’hi realitza un conjunt d’exercicis de Pilates encadenats consecutivament, utilitzant sempre el Reformer.
L’objectiu és treballar la postura, la coordinació, la respiració i el control del moviment de manera suau i precisa.
ÉS DIFÍCIL? NECESSITO TENIR CONDICIÓ FÍSICA?
No, només cal tenir una condició física bàsica.
Les sessions s’adapten al nivell de cada participant i evolucionen progressivament.
TÉ ALGUNA CONTRAINDICACIÓ?
En cas de lesió o dubte mèdic, consulteu prèviament amb el vostre metge o fisioterapeuta.
Ells es poden coordinar amb el cos tècnic del club per adaptar l’activitat i obtenir el màxim benefici.
CONTACTE
Per a qualsevol dubte o aclariment, podeu escriure a:
📧 [email protected]