1. Objectius i metodologia
Activitat aquàtica realitzada a la piscina Atenea, adreçada a persones adultes amb esclerosi múltiple que siguin capaces de desplaçar-se de manera autònoma.
L’objectiu principal és millorar el to muscular, la mobilitat articular, la força i la resistència cardiovascular. De manera complementària, l’activitat busca estimular la coordinació i la memòria, així com afavorir la relaxació, contribuint així a una millora global de la qualitat de vida dels participants.
Les sessions inclouen exercicis variats i adaptats, orientats al treball de:
Marxes i diferents tipus de desplaçaments
Aprenentatge i perfeccionament de la tècnica de diferents estils de natació
Jocs aquàtics i entrades a l’aigua
Exercicis de respiració i relaxació
Circuits i, puntualment, activitats amb suport musical
Ràtio de l’activitat: 1 tècnic/a per cada 10 participants.
2. Calendari de l’activitat
L’activitat s’inicia la primera setmana d’octubre i finalitza al mes de juny, seguint el calendari escolar.
No es realitzaran sessions durant:
Les vacances de Nadal
Setmana Santa
L’última setmana de juny
Els dies festius oficials
Durant el període d’estiu (juliol, agost i setembre) es poden obrir nous grups mensuals. En aquest cas, caldrà formalitzar una nova inscripció.
3. Horaris, accés i espais
Sessions
Les sessions es realitzen setmanalment, en el dia i l’horari contractats, amb una durada de 45 minuts.
Accés al club
Totes les persones inscrites han de passar pel torn d’entrada i sortida per registrar l’accés al club. Hi ha dues opcions disponibles:
Codi QR: permet accedir amb el mòbil a través dels torns. Instruccions disponibles a:
🔗 clarormaritim.deporsite.netXip o clauer: es pot recollir a recepció un cop feta la inscripció. Es recomana no esperar al primer dia d’activitat.
Si ja disposeu d’un dispositiu (com a abonats/des o antics cursetistes), no cal fer cap tràmit addicional: es reprogramarà automàticament.
Accés per a no abonats/des
Les persones no abonades poden accedir al club entre 20 i 30 minuts abans de l’inici de la sessió amb el dispositiu electrònic, i fer ús dels vestidors d’abonats.
Vestidors i armariets
Es poden utilitzar qualsevol dels vestidors d’abonats i abonades del club.
Els vestidors disposen d’armariets d’ús lliure.
Cal portar un cadenat de combinació (recomanat de 6 mm de gruix).
Espais i temperatura de l’aigua
L’activitat es realitza habitualment en dos carrils de la piscina Atenea, amb una temperatura de l’aigua d’entre 28 i 29 °C. Puntualment, l’activitat pot traslladar-se a la piscina gran.
4. Indumentària – Què has de portar
Banyador
Ulleres de natació
Tovallola o barnús
Xancletes
Casquet de bany
El club disposa de material específic (aletes, pull-boy, manyoples, etc.). Si ho prefereixes, pots portar el teu material personal.
5. Altres consultes
Nivell necessari
Activitat adreçada a persones adultes amb esclerosi múltiple amb autonomia dins i fora de l’aigua.
Sessió de prova
Per valorar la possibilitat de realitzar una sessió de prova, cal contactar amb la responsable de l’àrea aquàtica, Marta Sastre, per concertar una data:
📩 [email protected]
Recuperació de sessions
Quan l’absència sigui per causes alienes al club, no es poden recuperar les sessions. Els grups tenen una ràtio màxima establerta i les recuperacions podrien alterar-ne la dinàmica.
Consultes al/a la tècnic/a
Les consultes breus es poden fer durant la sessió.
Per qüestions que requereixin més temps, cal concertar una entrevista a través de la responsable d’àrea:
📩 [email protected]
Fotografies i vídeos
Per normativa interna, no es poden realitzar fotografies ni vídeos a la zona aquàtica. Només es podran autoritzar de manera excepcional si el/la tècnic/a responsable ho considera oportú.
6. Justificant mèdic i lesions dermatològiques
Abans de formalitzar la inscripció, és obligatori presentar un justificant mèdic que acrediti la idoneïtat per a la pràctica de l’activitat.
7. Procediments administratius
Qualsevol modificació de dades personals o bancàries, així com les baixes, s’ha de comunicar abans del dia 25 de cada mes, per escrit, a:
📩 [email protected]
o bé a través de:
🔗 atencioalclient.claror.cat
Cal estar al corrent de pagament de les quotes per poder accedir a l’activitat.
Tota la informació relativa a dades personals, contractes i pagaments està disponible a l’espai client:
🔗 clarormaritim.deporsite.net
La informació sobre la renovació dels cursets per a la temporada següent es comunicarà per correu electrònic i a través de la web entre abril i maig. El tràmit es realitzarà exclusivament en línia.
Altres
És obligatori complir la normativa del club i seguir en tot moment les indicacions del personal de Claror.