Què cal portar?
Per realitzar l’activitat, recomanem portar:
Roba còmoda
Mitjons (l’activitat es fa sense calçat)
Tovallola o pareo per cobrir la màrfega
Accés al club
Si no sou abonats, podeu accedir al club 15 minuts abans de l’inici de la classe.
Vestuari
No està permès canviar-se dins la sala.
Cal utilitzar els vestidors i portar cadenat per guardar les pertinences a les guixetes amb seguretat.
Tipus d’exercicis
Les sessions inclouen:
Mobilitat articular
Estiraments i potenciació muscular
Treball global de tota l’esquena
Consciència postural i ergonomia
Exercicis de respiració i control corporal
Objectiu: millorar la salut postural, reduir les molèsties d’esquena i prevenir futures lesions.
Lesions i adaptacions
Activitat apta per a persones amb molèsties o lesions d’esquena.
Abans de començar, cal informar el fisioterapeuta responsable del grup.
Si és necessari, us pot derivar a la metgessa del club per una valoració complementària.
Recuperacions
Les sessions no assistides no es poden recuperar en altres grups.
Inscripcions
Activitat de pagament anual
Inscripcions disponibles a la recepció de la instal·lació
Dubtes i consultes
Per a qualsevol consulta:
📧 [email protected]