QUÈ ÉS?
Activitat basada en el mètode Pilates, realitzada amb una màquina Reformer que permet ampliar el ventall d’intensitats i exercicis.
Aquesta combinació facilita un treball més complet, millorant la força, la flexibilitat i el control postural.
QUÈ CAL PORTAR PER REALITZAR L’ACTIVITAT?
Roba còmoda i elàstica.
Mitjons antilliscants (obligatoris per seguretat i higiene).
ACCÉS AL CLUB
Si no sou abonats, podeu accedir al club 15 minuts abans de l’inici del curset amb el vostre carnet o dispositiu d’accés.
DESCRIPCIÓ DE LA SESSIÓ
Les sessions consisteixen en un conjunt d’exercicis de Pilates realitzats de manera encadenada i fluida, utilitzant sempre el Reformer.
Es treballa la coordinació, la respiració i el control corporal, adaptant la intensitat segons el nivell de cada participant.
ÉS DIFÍCIL? NECESSITO TENIR CONDICIÓ FÍSICA?
No és una activitat exigent, però requereix una condició física bàsica.
Els exercicis s’ajusten a les capacitats de cada persona per garantir una pràctica segura i efectiva.
TÉ ALGUNA CONTRAINDICACIÓ?
En cas de lesió o dubte mèdic, consulteu prèviament amb el vostre metge o fisioterapeuta.
Ells es poden comunicar amb el cos tècnic del club per adaptar l’activitat i obtenir el màxim benefici.
CONTACTE
Per a qualsevol dubte o aclariment:
📧 esala@claror.cat