[vc_row][vc_column]
Activitat aqu\u00e0tica realitzada a la piscina Atenea<\/strong>, adre\u00e7ada a persones adultes amb esclerosi m\u00faltiple<\/strong> que siguin capaces de despla\u00e7ar-se de manera aut\u00f2noma.<\/p>\n L\u2019objectiu principal \u00e9s millorar el to muscular, la mobilitat articular, la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia cardiovascular<\/strong>. De manera complement\u00e0ria, l\u2019activitat busca estimular la coordinaci\u00f3 i la mem\u00f2ria, aix\u00ed com afavorir la relaxaci\u00f3, contribuint aix\u00ed a una millora global de la qualitat de vida dels participants.<\/p>\n Les sessions inclouen exercicis variats i adaptats, orientats al treball de:<\/p>\n Marxes i diferents tipus de despla\u00e7aments<\/p>\n<\/li>\n Aprenentatge i perfeccionament de la t\u00e8cnica de diferents estils de nataci\u00f3<\/p>\n<\/li>\n Jocs aqu\u00e0tics i entrades a l\u2019aigua<\/p>\n<\/li>\n Exercicis de respiraci\u00f3 i relaxaci\u00f3<\/p>\n<\/li>\n Circuits i, puntualment, activitats amb suport musical<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n R\u00e0tio de l\u2019activitat:<\/strong> 1 t\u00e8cnic\/a per cada 10 participants.<\/p>\n L\u2019activitat s\u2019inicia la primera setmana d\u2019octubre<\/strong> i finalitza al mes de juny<\/strong>, seguint el calendari escolar.<\/p>\n No es realitzaran sessions durant:<\/p>\n Les vacances de Nadal<\/p>\n<\/li>\n Setmana Santa<\/p>\n<\/li>\n L\u2019\u00faltima setmana de juny<\/p>\n<\/li>\n Els dies festius oficials<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Durant el per\u00edode d\u2019estiu (juliol, agost i setembre) es poden obrir nous grups mensuals<\/strong>. En aquest cas, caldr\u00e0 formalitzar una nova inscripci\u00f3<\/strong>.<\/p>\n Les sessions es realitzen setmanalment<\/strong>, en el dia i l\u2019horari contractats, amb una durada de 45 minuts<\/strong>.<\/p>\n Totes les persones inscrites han de passar pel torn d\u2019entrada i sortida per registrar l\u2019acc\u00e9s al club. Hi ha dues opcions disponibles:<\/p>\n Codi QR:<\/strong> permet accedir amb el m\u00f2bil a trav\u00e9s dels torns. Instruccions disponibles a: Xip o clauer:<\/strong> es pot recollir a recepci\u00f3 un cop feta la inscripci\u00f3. Es recomana no esperar al primer dia d\u2019activitat.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Si ja disposeu d\u2019un dispositiu (com a abonats\/des o antics cursetistes), no cal fer cap tr\u00e0mit addicional<\/strong>: es reprogramar\u00e0 autom\u00e0ticament.<\/p>\n Les persones no abonades poden accedir al club entre 20 i 30 minuts abans<\/strong> de l\u2019inici de la sessi\u00f3 amb el dispositiu electr\u00f2nic, i fer \u00fas dels vestidors d\u2019abonats.<\/p>\n Es poden utilitzar qualsevol dels vestidors d\u2019abonats i abonades del club.<\/p>\n<\/li>\n Els vestidors disposen d\u2019armariets d\u2019\u00fas lliure.<\/p>\n<\/li>\n Cal portar un cadenat de combinaci\u00f3<\/strong> (recomanat de 6 mm de gruix).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n L\u2019activitat es realitza habitualment en dos carrils de la piscina Atenea<\/strong>, amb una temperatura de l\u2019aigua d\u2019entre 28 i 29 \u00b0C<\/strong>. Puntualment, l\u2019activitat pot traslladar-se a la piscina gran.<\/p>\n Banyador<\/p>\n<\/li>\n Ulleres de nataci\u00f3<\/p>\n<\/li>\n Tovallola o barn\u00fas<\/p>\n<\/li>\n Xancletes<\/p>\n<\/li>\n Casquet de bany<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n El club disposa de material espec\u00edfic (aletes, pull-boy, manyoples, etc.). Si ho prefereixes, pots portar el teu material personal<\/strong>.<\/p>\n Activitat adre\u00e7ada a persones adultes amb esclerosi m\u00faltiple amb autonomia dins i fora de l\u2019aigua<\/strong>.<\/p>\n Per valorar la possibilitat de realitzar una sessi\u00f3 de prova, cal contactar amb la responsable de l\u2019\u00e0rea aqu\u00e0tica, Marta Sastre<\/strong>, per concertar una data: Quan l\u2019abs\u00e8ncia sigui per causes alienes al club, no es poden recuperar les sessions<\/strong>. Els grups tenen una r\u00e0tio m\u00e0xima establerta i les recuperacions podrien alterar-ne la din\u00e0mica.<\/p>\n Les consultes breus es poden fer durant la sessi\u00f3.<\/p>\n<\/li>\n Per q\u00fcestions que requereixin m\u00e9s temps, cal concertar una entrevista a trav\u00e9s de la responsable d\u2019\u00e0rea:\n
\n2. Calendari de l\u2019activitat<\/h2>\n
\n
\n3. Horaris, acc\u00e9s i espais<\/h2>\n
Sessions<\/h3>\n
Acc\u00e9s al club<\/h3>\n
\n
\ud83d\udd17 clarormaritim.deporsite.net<\/em><\/p>\n<\/li>\nAcc\u00e9s per a no abonats\/des<\/h3>\n
Vestidors i armariets<\/h3>\n
\n
Espais i temperatura de l\u2019aigua<\/h3>\n
\n4. Indument\u00e0ria \u2013 Qu\u00e8 has de portar<\/h2>\n
\n
\n5. Altres consultes<\/h2>\n
Nivell necessari<\/h3>\n
Sessi\u00f3 de prova<\/h3>\n
\n\ud83d\udce9 msastre@claror.cat<\/a><\/em><\/p>\nRecuperaci\u00f3 de sessions<\/h3>\n
Consultes al\/a la t\u00e8cnic\/a<\/h3>\n
\n
\ud83d\udce9 msastre@claror.cat<\/a><\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nFotografies i v\u00eddeos<\/h3>\n