FITNESS CAMP MARÍTIM
Horari tipus diari
- 9:30 – 10:30 → Activitats de fitness juvenil (activació)
- 10:30 – 12:30 → Activitat principal
- 12:30 – 13:00 → Descans / Transició
- 13:00 – 14:00 → Activitat lúdica de tancament
Estructura setmanal
| Dia | Activitat principal | Objectiu |
|---|---|---|
| Dilluns | Entrenament funcional | Treball global de força i resistència |
| Dimarts | Activitats dirigides (HIIT, core…) | Millora cardiovascular i coordinació |
| Dimecres | Entrenament a l’exterior / jocs esportius | Treball en equip i dinamisme |
| Dijous | Circuit de força | Desenvolupament muscular i tècnica |
| Divendres | Reptes i competicions | Motivació, cohesió i diversió |