Refresh

This website claror.cat/activitat/estiraments-i-mobilitat/ is currently offline. Cloudflare's Always Online™ shows a snapshot of this web page from the Internet Archive's Wayback Machine. To check for the live version, click Refresh.

Estiraments i Mobilitat

Activity Item Estiraments i Mobilitat
Cos ment
Què és?

Activitat on s’apliquen diferents tècniques d’estirament amb l’objectiu de la millora de la mobilitat articular i l’elongació muscular. L’activitat consta de seqüències d’exercicis fluids, d’intensitat baixa on es treballen diferents tècniques d’estirament i mobilitat articular com els estiraments actius i passius, l’streching, el PNF i el CRAC.

Observacions

Adreçada a: Tothom que vulgui millorar la mobilitat articular general i la capacitat d’elongació muscular evitant problemes posturals ocasionats per escurçaments musculars.

No recomanada per a: No té contraindicacions.

Normativa:

  • Aquesta activitat es realitzarà només amb la màrfega.
  • Ús obligatori de tovallola gran de 120 x 60 cm.

Recomanacions:

  • Fes la reserva de plaça per a aquesta activitat a través de l’APP de reserves i valida la teva assistència amb la teva polsera de proximitat al lector que hi ha a les entrades de les sales d’activitats.
  • Recomanem arribar 5 minuts abans a les activitats per tal d’evitar cues a l’entrada.

 

✔️ Tota la informació sobre reserva de places i validació d’assistència AQUÍ >

Reserva plaça$
TIPOLOGIA: COS MENT
Durada: 30/45 minuts
Usuari: Adult
Intensitat: baixa
0%

HORARIS