HORARIS

Horari habitual:

Dilluns a divendres de 7 a 23h
Dissabtes de 8.30 a 20.30h
Diumenges de 9 a 15.30h

Els espais esportius tanquen 30 minuts abans del tancament general del centre.

Consulta l’horari de JULIOL i AGOST

HORARIS CLUB

ON SOM

El Claror Cartagena està situat al C. de Cartagena, 231, 239, 08013 Barcelona

CALENDARI FESTIUS

Consulta els horaris especials dels dies festius.

HORARIS FESTIUS

CLAROR CARTAGENA

CEM SAGRADA FAMILIA



Últimes tendències en Fitness

Entrena i posa’t en forma en unes instal·lacions innovadores i amb les darreres novetats del Fitness.



Espais esportius i piscines

Vine a practicar qualsevol esport al Claror Cartagena. Tenim varietat de sales i espais per gaudir de tot el fitness a més de piscina de 20 metres.



Per a tota la família

Gaudeix d’activitats per a totes les edats. Al Claror Cartagena disposes d’una gran varietat d’activitats i cursos durant tot l’any.



Cuida’t i mima’t al claror cartagena

Millora el teu benestar i cuida’t amb els serveis de salut. Recupera’t d’una lesió o gaudeix d’un moment de relax.



Un gran equip de professionals

Som un equip de persones, formades i qualificades per ajudar-te a aconseguir els teus objectius i fer-te gaudir de l’experiència.



Gestió ètica i responsable

Fem una gestió socialment responsable, de compromís amb l’entorn i el medi ambient, aspirant a l’excel·lència amb la millora de processos, equipaments i serveis.

Activitats i Serveis

Consulta els serveis i activitats especials que duem a terme al llarg de l’any.

VALS REGAL

Aquestes Festes de Nadal regala Salut i Benestar als teus éssers estimats.

MÉS INFO

TRAVESSA SOLIDÀRIA

Acabem el 2023 a l’aigua, amb la clàssica Travessa Solidària Claror al Mar. T’hi apuntes?

MÉS INFO

PUNCIÓ SECA

Necessites un procés de recuperació més actiu, ràpid i funcional? Prova la Punció Seca!

MÉS INFO

ESPLAIS I CAMPUS CLAROR

Gaudeix d’una àmplia oferta d’activitats d’Esplais i Campus per totes les edats i gustos.

MÉS INFO

VALS REGAL

Aquestes Festes de Nadal regala Salut i Benestar als teus éssers estimats.

MÉS INFO

PUNCIÓ SECA

Necessites un procés de recuperació més actiu, ràpid i funcional? Prova la Punció Seca!

MÉS INFO

ESPLAIS I CAMPUS

Gaudeix d’una àmplia oferta d’activitats d’Esplais i Campus per totes les edats i gustos.

MÉS INFO

TRAVESSA SOLIDÀRIA

Acabem el 2023 a l’aigua, amb la clàssica Travessa Solidària Claror al Mar. T’hi apuntes?

MÉS INFO

Blog Claror: consulta tota l’actualitat

Identificar quan una persona presenta simptomatologia entorn d'un TCA és una responsabilitat de tots

Dijous, 30 de novembre de 2023

Quin paper tenim els centres esportius en la prevenció dels Trastorns de Conducta Alimentària?

Del 10 al 20 de desembre recollim joguines noves als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja

Dijous, 30 de novembre de 2023

Recollida nadalenca de joguines als Clubs Claror i L’Esportiu de Llinars

Pots adquirir el teu val de regal a les recepcions dels clubs a partir de l'1 de desembre

Dimecres, 29 de novembre de 2023

Aquestes Festes: regala salut, regala Claror

Vam recaptar un donatiu de 905 euros en suport dels joves que pateixen trastorns de conducta i les seves famílies

Dimarts, 28 de novembre de 2023

La Milla Solidària per Afatrac

Descarrega els calendaris i prepara't per les curses més importants del 2024

Dimarts, 28 de novembre de 2023

Prepara’t per les pròximes curses amb el Running by Claror

Continuem lluitant per erradicar la violència masclista en l’esport

Dissabte, 25 de novembre de 2023

Claror contra les violències de gènere

No et perdis la jornada de selecció de tècnics/ques d'activitats dirigides el dimecres 29 de novembre d'11h a 14h

Dijous, 23 de novembre de 2023

Vols formar part de l’equip Claror?

Funcions i disfuncions del sòl pelvià de l'home

Saps què és el sòl pelvià? Saps que els homes també en tenen i, per tant, també poden tenir disfuncions perineals?

Divendres, 17 de novembre de 2023

Funcions i disfuncions del sòl pelvià dels homes

Entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat CMDSport

Dimecres, 15 de novembre de 2023

Claror llança un nou pla estratègic inspirat en els ODS de les Nacions Unides

La Milla reuneix a prop de 1.000 corredors i corredores en les diferents sèries populars d’aquesta edició més enfocada als atletes en edat escolar.

Dilluns, 30 d'octubre de 2023

Èxit de participació infantil a La Milla Sagrada Família 2023

Consulta si has estat un dels afortunats/des 🙂

Dilluns, 30 d'octubre de 2023

Ja tenim guanyadors i guanyadores del Repte Terrorífic

Amb aquest nou sistema, tindràs un control més precís sobre la teva assistència i podrem saber quines places queden alliberades a cada classe

Dimarts, 24 d'octubre de 2023

Activem el sistema de validació d’assistència a les activitats dirigides

El termini de presentació de candidatures està obert fins al 7 de novembre, inclòs.

Diumenge, 15 d'octubre de 2023

Abonats/des: Convocatòria per ser membre del Patronat de Fundació Claror

Et costa començar a entrenar i mantenir la constància? Aquí tens uns consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal amb el que et motivaràs i aconseguiràs mantenir la regularitat.

Dimecres, 11 d'octubre de 2023

Organitza’t la setmana i aconsegueix entrenar regularment

És molt fàcil, només has de seguir les indicacions.

Dimecres, 11 d'octubre de 2023

Ja pots accedir al club amb teu mòbil

Hem renovat l'Espai Client per oferir-te un millor accés a les gestions que podràs fer a partir d'ara tant des de l'ordinador com des del teu telèfon mòbil o tablet.

Dimarts, 10 d'octubre de 2023

Millorem l’atenció als abonats/des i posem en marxa la nova oficina electrònica Claror

En el marc de les Festes de la Tardor de la Sagrada Família, torna la Milla, per crear un espai de diversió, esport i proximitat entre les veïnes i veïns del barri de la Sagrada Família.

Dijous, 5 d'octubre de 2023

Torna La Milla Sagrada Família amb una edició més escolar

Prepara't el teu millor look terrorífic i vine a gaudir de la Castanyada al Clubs Claror

Diumenge, 1 d'octubre de 2023

Arriba la Castanyada Terrorífica als Clubs Claror amb activitats especials

Enguany tots els ingressos de la inscripció de les persones adultes els destinem, per votació interna de l'equip de Claror, a l'Associació AFATRAC.

Diumenge, 1 d'octubre de 2023

La Milla solidària en favor de l’Associació AFATRAC

Més de 60 professionals dels Clubs Claror, L'Esportiu de Llinars i el 22 Fitness Club, han participat en la formació especialitzada: Recursos per treballar la força

Divendres, 22 de setembre de 2023

Preparem els nostres tècnics i entrenadors per potenciar la teva força

Vine a gaudir de les noves activitats dirigides dels Clubs Claror a partir del 2 d'octubre

Dijous, 21 de setembre de 2023

Estrenem noves activitats dirigides als Clubs Claror

Fem tasques de millora i manteniment

Dimarts, 5 de setembre de 2023

Del 6 al 24 tanquem la piscina petita del Claror Cartagena

El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.

Divendres, 1 de setembre de 2023

Pilates Reformer: La clau per a un cos més flexible i equilibrat

Per tal de millorar els espais, accessos i l'experiència que viviu dins dels nostres clubs des que hi entreu hem iniciat un procés de millora que finalitzarà el mes d'octubre.

Dimarts, 29 d'agost de 2023

Estrenem noves recepcions als Clubs Claror

Consulta al nou espai web de Piscines tot el ventall d'opcions que tens disponible per gaudir més que mai de les zones aquàtiques dels Clubs Claror

Dilluns, 24 de juliol de 2023

Coneixes tot el que pots fer a les piscines dels Clubs Claror?

Per tal de facilitar l'accés a tota la informació que ens fa diferents, hem publicat un nou menú web des del qual podreu consultar les principals línies que defineixen la gestió del Grup Claror

Dimecres, 28 de juny de 2023

A Claror som Més que Fitness

Explorarem els beneficis del Ioga per al nostre benestar general, tant físic com mental, així com els dos estils populars de ioga: Hatha ioga i Ioga Kundalini.

Dimecres, 21 de juny de 2023

Descobreix els beneficis del Ioga

Amb aquest entrenament comencem un procés de transformació per millorar la nostra atenció als abonats/des

Dimecres, 21 de juny de 2023

Més de 50 professionals de Claror participen al programa d’entrenament comercial

Objectiu del taller és que el nadó aprengui a gaudir de l'aigua i adaptar-se al medi aquàtic

Dimarts, 6 de juny de 2023

Vine a gaudir de la natació amb el teu nadó al Claror Cartagena

Dijous, 1 de juny de 2023

Activitats express Xp15’: l’entrenament de 15 minuts a la sala de fitness

Si ets cursetista Claror aquesta informació és per tu!

Dimecres, 17 de maig de 2023

Període de renovacions de cursets 23-24: dates importants

Divendres, 5 de maig de 2023

Ybells: mobilitat, cardio, força i resistència

Si ets abonat/da et podràs inscriure a partir del 9 de maig al teu club

Dijous, 27 d'abril de 2023

Apunta’t a les activitats d’estiu 2023 dels Clubs Claror

Per totes les funcions de dilluns a dimecres d'aquest any

Dimarts, 25 d'abril de 2023

Ja podeu gaudir del 50% de descompte en entrades a l’Improshow

Dimarts, 25 d'abril de 2023

La Fundació Claror s’adhereix a la campanya “L’Esport Treu La Llengua”

Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la i els seus beneficis.

Dimarts, 18 d'abril de 2023

La importància d’entrenar la força

A partir del 18 d'abril compra la teva rosa de Sant Jordi solidària als Clubs Claror

Dimarts, 18 d'abril de 2023

La rosa de Sant Jordi, amor i solidaritat!

Tots els que heu assolit el repte recordeu que ja podeu gaudir del Premi

Dilluns, 17 d'abril de 2023

Un total de 447 participants assoleixen el Repte Claror

Dimecres, 12 d'abril de 2023

Els beneficis de nedar al mar

Del 17 al 23 d'abril gaudeix d'un munt d'activitats dirigides i tallers especials per millorar la força a qualsevol edat

Dimarts, 11 d'abril de 2023

Apunta’t a les activitats especials de la setmana de l’Activitat Física i la Salut

A partir de l'11 d'abril apunta't a l'Spin Jam, Tono Claror a la platja i a la nova temporada d'Aigües Obertes

Divendres, 31 de març de 2023

Coneix totes les novetats de la graella d’activitats

En aquestes línies intentarem donar-vos algunes eines que us ajudin a fer més fàcil l’elecció, que no hem d’oblidar que en última instància ha de ser d’elles i ells.

Dijous, 23 de març de 2023

Casals, esplais i campus: com ajudar els nostres fills i filles a escollir

Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!

Dimarts, 21 de març de 2023

Dilluns 27 de març obrim el torn preferencial d’inscripcions als esplais i campus estiu 2023

Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma

Entrenar amb el sac de boxa és una forma efectiva i divertida de posar-se en forma i de treballar la musculatura de tot el cos, no només dels braços.

Dilluns, 20 de març de 2023

Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma

La dona nova: com entrenar a partir dels 45

T'expliquem els canvis fisiològics que es produeixen en la dona a partir dels 45-50 anys i com l'exercici físic pot ajudar a pal·liar-ne les conseqüències.

Dimecres, 8 de març de 2023

La dona nova: com entrenar a partir del 45

La dona nova: Com entrenar a partir dels 50

Si t'interessa millorar la teva condició física i entendre els canvis en el cos de la dona a partir dels 45 no et perdis aquest taller

Dimecres, 22 de febrer de 2023

El 7 de març vine al taller “La dona nova: Com entrenar a partir dels 45”

El pròxim dissabte 11 de març vine a la Claror Spartan Challenge i gaudeix d'una cursa d'obstacles de 3,5 km amb 22 proves.

Dimarts, 21 de febrer de 2023

Inscripcions obertes a la Claror Spartan Challenge: supera’t amb la millor cursa d’obstacles del Montseny

Campus esportius i esplais temàtics per a infants i joves de 3 a 13 anys

Dilluns, 20 de febrer de 2023

A partir de l’1 de març inscriu els més petits als Esplais i Campus de Setmana Santa

Vols millorar la teva condició física de forma dinàmica i divertida? El Sènior Fit a l'aigua és la teva activitat 🙂

Dilluns, 20 de febrer de 2023

Ets +60? Entrena l’aigua amb el Sènior Fit!

Entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat 2PlayBook

Dilluns, 20 de febrer de 2023

Gabriel Domingo: “No hem de conformar-nos amb ser els centres esportius de les famílies”

Des del 13 de febrer ja pots comprar la teva gorra de l'AFANOC a les recepcions dels clubs

Dilluns, 13 de febrer de 2023

Suma’t a la lluita contra el càncer infantil amb la gorra d’AFANOC

Vine a provar en exclusiva l'Spin Jam entre el 13 i el 24 de febrer en les sessions especials de Carnaval.

Dimecres, 8 de febrer de 2023

Entrena al màxim i diverteix-te amb el nou Spin Jam Claror

Anna Rifà i Ros és la nova presidenta del Patronat de Fundació Claror des del 25 de gener

Dimecres, 8 de febrer de 2023

Anna Rifà i Ros, nova presidenta del Patronat de la Fundació Claror

Aquí pots llegir l'article complet sobre l'entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat CMDSport

Dimarts, 7 de febrer de 2023

Gabriel Domingo: “Claror aposta pels adolescents com a nínxol clau dels seus gimnasos”

Vine a les sales de fitness del Claror Marítim, Claror Cartagena i Claror Sardenya i gaudeix de les noves zones d'entrenament

Divendres, 3 de febrer de 2023

Gaudeix d’una nova manera d’entrenar amb les millores de les sales de fitness

Prepara't el teu millor look disco i reserva ja la teva plaça a les activitats especials de Carnaval

Dilluns, 30 de gener de 2023

Aquest Carnaval ens convertim en els reis i reines del Pop

Aquesta edició, que es va tancar amb un rècord de participació amb 662 nedadors/es de 65 clubs, va ser el marc d'un nou èxit de l'equip de natació Màsters Claror

Dilluns, 30 de gener de 2023

Nou èxit dels Màsters Claror al V Campionat Catalunya Open Natació Màsters Hivern

Gràcies al nou acord de col·laboració entre els Clubs Claror i la Sala Versus Glòries podreu gaudir d'un 30% de descompte

Divendres, 27 de gener de 2023

Nou conveni de col·laboració amb la Sala Versus Glòries

T'expliquem les 5 tendències del fitness que pugen amb més força aquest any.

Dimecres, 25 de gener de 2023

Tendències del Fitness del 2023

Aquesta informació sobre l'exercici és part de l'impuls per a desenvolupar enfocaments no farmacològics accessibles, equitatius i assequibles que qualsevol pugui adoptar per a promoure un envelliment saludable.

Dilluns, 23 de gener de 2023

Sis minuts d’exercici diari d’alta intensitat podrien retardar l’aparició d’Alzheimer i Parkinson

Amb els nous EPs, el Grup Claror suma 125 Entrenadors i Entrenadores Personals formats i altament capacitats per aconseguir qualsevol objectiu

Divendres, 20 de gener de 2023

Escull el teu Entrenador Personal, ja en són 125 al Grup Claror

La disminució dels nivells d'activitat física durant la pandèmia es relaciona directament amb l'empitjorament dels nivells de salut mental i els hàbits d'alimentació

Dijous, 19 de gener de 2023

Ja és públic l’informe sobre l’estat de la salut europeu «Health at a Glance: Europe 2022»

Tres dels Clubs Claror reestrenaran la sala de fitness

Dimecres, 18 de gener de 2023

Els Clubs Claror millorem les sales de fitness

Del 9 de gener al 5 de febrer vine a les classes d'SkillX by Claror i converteix-te en un #skillxlover

Dilluns, 9 de gener de 2023

Comencem el repte #SkillXLovers

Aquest 2023 és el moment d'incorporar la pràctica esportiva al vostre dia a dia!

Dimarts, 3 de gener de 2023

Aprofita les 2 invitacions a l’any i entrena en companyia

Aquestes Festes de Nadal regala Salut i Benestar als teus éssers estimats

Divendres, 9 de desembre de 2022

Aquestes Festes regala Claror

Recollim joguines NOVES als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja

Divendres, 25 de novembre de 2022

Recollida Nadalenca de Joguines

Promocions exclusives només del 24 al 26 de novembre

Dimarts, 15 de novembre de 2022

Aquest Black Friday regala’t Claror

Aquest novembre celebrem la quinzena de la salut masculina

Dilluns, 14 de novembre de 2022

15 dies per la Salut Masculina

Aquest novembre celebrem la quinzena de la salut masculina

Divendres, 11 de novembre de 2022

26 de novembre, Pàdel i bigotis a Can Caralleu!

Una experiència d'entrenament que voldràs repetir

Dimecres, 9 de novembre de 2022

Noves sessions de Bootcamp by Claror

Si encara no has provat els hipopressius, ara ho tens molt fàcil. T'expliquem 3 exercicis bàsics perquè comecins a treballar-los.

Dilluns, 7 de novembre de 2022

Hipopressius: 3 exercicis bàsics

... amb activitats especials, reptes, concursos!

Divendres, 21 d'octubre de 2022

T’esperem a la castanyada terrorífica…

Entrenament intervàlic, alta intensitat a l'aigua

Diumenge, 31 de juliol de 2022

Entrenament intervàlic a l’aigua

El nostre cos i la nostra salut necessiten l'activitat física. És ben sabut que una activitat física regular i adaptada a cada persona és fonamental en una bona qualitat de vida.

Dissabte, 30 de juliol de 2022

La utilitat de dormir i descansar adequadament

T'expliquem com enfortir la musculatura al gimnàs per millorar el teu rendiment i disminuir el risc de lesió.

Dimecres, 27 de juliol de 2022

7 exercicis de força per a runners

Tant si t’has proposat fer la teva primera travessa com si vols rebaixar la teva marca, per nedar en aigües obertes hi ha diverses maneres de preparar-te i de fer més eficient el teu entrenament.

Dijous, 14 de juliol de 2022

Per nedar en aigües obertes, entrena al gimnàs

Consells per a cuidar la pell i protegir-la del sol, escollint el fotoprotector més adient i tenint en compte unes mesures de prevenció

Dissabte, 9 de juliol de 2022

Cuida la pell de l’agressió del sol

que-menjar-despres-rentrenament-alta-intensitat

Et donem idees sobre què menjar després d'un entrenament de llarga intensitat o de llarga durada perquè facis la millor recuperació i et preparis pel següent.

Dimecres, 6 de juliol de 2022

Què menjar després d’un entrenament d’alta intensitat?

6 receptes d'estiu fàcils, refrescants i nutritives

A l'estiu convé menjar aliments amb alt contingut en aigua.

Dissabte, 2 de juliol de 2022

6 receptes d’estiu fàcils, refrescants i nutritives

La importància de la hidratació abans, durant i després de l’entrenament en èpoques de calor

Dimecres, 15 de juny de 2022

Hidratació en temps de calor

Què pots fer si t’han dit que et falta os per a un implant?

PUBLIREPORTATGE | Els abonats i abonades de Clubs Claror tenen avantatges exclusius en les clíniques dentals del grup Odontquality

Dimarts, 7 de juny de 2022

Què pots fer si et falta os per a un implant?

Si vols deixar de fumar i no saps per on començar, en aquest article et donem les pautes bàsiques i enllaços a programes i organismes que et poden ajudar.

Dimarts, 31 de maig de 2022

Vols deixar de fumar? Coneix les pautes bàsiques

Et recordem els avantatges exclusius del programa Claror Vincle

Divendres, 20 de maig de 2022

Aprofita el Claror Vincle aquest estiu!

Dimarts, 17 de maig de 2022

Aletes de natació curtes i llargues

Els esplais i campus esportius i de lleure per a infants I joves són un espai idoni per seguir treballant els valors essencials per al seu desenvolupament, mentre es diverteixen i fan nous descobriments.

Divendres, 6 de maig de 2022

Olor d’estiu i de lleure

Fins al dissabte 30 d'abril podràs adquirir a les recepcions dels nostres clubs els Packs Regal especials Dia de la Mare

Dilluns, 25 d'abril de 2022

Celebrem el Dia de Mare! Regala benestar i salut amb els Packs Especials de Claror

Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!

Divendres, 22 d'abril de 2022

Dissabte 23 d’abril obrim el torn d’inscripcions dels esplais i campus estiu 2022 a tothom

Del 22 d'abril a l'1 de maig gaudiu d'un munt d'activitats per a totes les edats al barri de la Sagrada Família

Dijous, 21 d'abril de 2022

Arriba la Festa Major de la Sagrada Família

I si vols aconseguir una entrada gratis al club, apropa’t a la recepció i t’explicarem com fer-ho

Dimecres, 20 d'abril de 2022

Per Sant Jordi porta’ns un llibre i et regalem una invitació

Des d’avui mateix podràs accedir als Clubs Claror, circular pels espais interiors i fer pràctica esportiva en espais tancats sense mascareta

Dimecres, 20 d'abril de 2022

Tornem a la pràctica esportiva sense mascareta!

A partir del 20 d'abril compra la teva rosa de Sant Jordi solidària als Clubs Claror.

Dimarts, 19 d'abril de 2022

La rosa de Sant Jordi, amor i solidaritat!

Cuidar la flora intestinal és bàsic per mantenir una bona salut física i emocional. Descobreix com ho fa i com podem alimentar-la.

Dijous, 14 d'abril de 2022

Cuidar la flora intestinal millora l’estat d’ànim

Més de 40 persones han participat aquest divendres 8 d'abril a la Caminada solidària en favor de l'Associació Aprenem

Divendres, 8 d'abril de 2022

Èxit de la caminada solidària per l’autisme

Ybells és una activitat funcional d'alta intensitat basada en un material revolucionari que combina en un únic element els beneficis de les manuelles, les pilotes medicinals, les kettlebells i les barres push-up

Divendres, 8 d'abril de 2022

Revoluciona el teu entrenament amb la nova activitat Ybells

Animem les persones que s'identifiquin amb la missió i els valors de la Fundació Claror i vulguin formar part de l'equip de govern a que presentin la seva candidatura

Dijous, 7 d'abril de 2022

Convocatòria per ser membre del Patronat

Si vols aconseguir arribar fit a l'estiu, et cal un pla d'entrenament ben pensat i ben elaborat.

Dijous, 7 d'abril de 2022

7 consells per arribar Fit aquest estiu

Els teus fills/es estan apuntats als esplais i campus de Setmana Santa dels Clubs Claror? Consulta aquí tota la informació pràctica.

Dijous, 7 d'abril de 2022

Consulta tota la informació pràctica dels Esplais i Campus Claror de Setmana Santa

promoció setmana de l'activitat física i la salut

Del 6 al 10 d'abril els Clubs Claror celebrem la Setmana de l'Activitat Física i la Salut

Dilluns, 4 d'abril de 2022

Celebrem la Setmana de l’Activitat Física i la Salut

Podem fer diversos tipus d'activitats físiques, de més o menys intensitat, i totes compten. Fem un repàs per les recomanacions més destacades que l'Organització Mundial de la Salut fa en la seva nova guia.

Dilluns, 4 d'abril de 2022

10 recomanacions per a un estil de vida actiu

Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!

Divendres, 1 d'abril de 2022

Dilluns 4 d’abril obrim el torn preferencial d’inscripcions als esplais i campus estiu 2022

El Grup Claror estrenem una nova pàgina web amb la qual volem oferir una millora en l’accessibilitat a la informació als nostres usuaris

Dijous, 31 de març de 2022

Estrenem nova web més intuïtiva, accessible i amb un disseny renovat

Tornem de Setmana Santa amb força, estrenant les noves coreografies Les Mills del 19 al 22 d'abril.

Dimecres, 30 de març de 2022

El 19 d’abril estrenem noves coreos Les Mills

En aquest article trencarem el mite de què els hipopressius són ‘aquell exercici que consisteix en obrir costelles, ficar el melic cap a dins i fer apnees’, i també veurem com pot ajudar-te a augmentar el rendiment esportiu.

Dijous, 24 de març de 2022

Nous hipopressius: trencant el mite

La Núria Sabartés, directora de Claror Can Caralleu fa un repàs històric i actual de la relació entre la dona i l'esport, en el que encara queda molta feina per fer i on, com en altres àmbits, encara hi ha un sostre de vidre.

Dijous, 24 de març de 2022

Dona i esport

Fes-te el teu pla setmanal d'activitats i entrena en grup

Si necessites un canvi o fa temps que no entrenes i et costa agafar el ritme, et donem idees per fer-te el teu pla setmanal, tens un munt d'activitats per escollir!

Dijous, 24 de març de 2022

Fes-te el teu pla setmanal d’activitats i entrena en grup

El dissabte 26 de març de les 18:30 a 19:30h vine a passar-t'ho pipa a la Màster de Zumba i Body Combat que farem al passeig Sant Joan amb Rosselló. No cal inscripció prèvia i és oberta a tothom.

Divendres, 18 de març de 2022

El dissabte 26 de març sortim al carrer a donar-ho tot!

T'expliquem les tendències més actuals sobre alimentació saludable i que contribueixen a la sostenibilitat del planeta.

Dimarts, 15 de març de 2022

5 tendències en alimentació

A la Fundació Claror no som aliens a la realitat que s’està vivint a Ucraïna, plena de violència, contradiccions i desarrelaments forçats que està afectant greument la població civil

Dilluns, 14 de març de 2022

La Fundació Claror respecte a la situació d’Ucraïna: Condemnem la violència i ens posem a disposició de les institucions

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’envelliment actiu com "el procés pel qual s’optimitzen les oportunitats de benestar físic, social i mental durant tota la vida, amb l’objectiu d’ampliar l’esperança de vida saludable"

Dimarts, 8 de març de 2022

Envelleix activament i tindràs més qualitat de vida!

Qualsevol lesió del LCA cal diagnosticar-la bé i seguir un bon tractament, per tal de recuperar la seva funció i l'evolució del genoll a llarg termini.

Dimarts, 8 de març de 2022

Lligament creuat anterior del genoll: tractament i recuperació

En aquest article trobaràs pautes per prevenir-lo i curar-lo

Dimarts, 8 de març de 2022

Esquinç de turmell: prevenció i recuperació

La pràctica d’esport en família ens aporta una sèrie de beneficis, tant a nivell físic com psicològic, que converteixen aquest costum en saludable a més de molt divertit.

Dilluns, 7 de març de 2022

Esport en família, saludable i divertit

Dilluns, 7 de març de 2022

Exercicis de Pilates per a esportistes

Aquesta és una activitat gratuïta per abonats/des i no abonats/des.

Dilluns, 7 de març de 2022

Xerrada 8M: Dona i salut, beneficis de la pràctica esportiva, amb la col·laboració de Farmàcia Laguna

A partir del 9 de març podràs inscriure els teus fills i filles als esplais i campus de Setmana Santa del Claror Can Caralleu, Claror Cartagena i Claror Sardenya

Dilluns, 21 de febrer de 2022

Arriben els Esplais i Campus de Setmana Santa dels Clubs Claror

Dimarts, 15 de febrer de 2022

4 receptes de sucs vegetals molt útils per a esportistes

Algunes dades apunten que la realització d’entrenaments HIIT en gent gran promouen l’increment del contingut mineral ossi, ja que el treball fet genera una activitat osteoblàstica més elevada i incrementa la formació òssia

Dimarts, 15 de febrer de 2022

Trenca esquemes! Entrenament d’alta intensitat per a gent gran

Dimarts, 15 de febrer de 2022

Troba el Ioga que més t’equilibri

Dimarts, 15 de febrer de 2022

Exercicis de fitness exprés per fer durant les vacances

Dimarts, 15 de febrer de 2022

Amb un entrenador personal ho aconseguiràs!

Dimarts, 15 de febrer de 2022

Natació Nadons: El primer contacte dels nadons amb la natació

Dimarts, 15 de febrer de 2022

Els beneficis de l’entrenament HIIT, HIFT i Fit90

La punció seca és una tècnica de fisioteràpia que serveix per a tractar la síndrome del dolor miofascial, mitjançant l’estímul mecànic d’una agulla

Dimarts, 8 de febrer de 2022

La punció seca en fisioteràpia

L'acompanyament d'un professional especialitzat en fisioteràpia infantil pot ajudar a prevenir i millorar tot tipus de lesions en la pràctica esportiva d'infants i joves, fonamental per al desenvolupament integral de les persones.

Dimarts, 18 de gener de 2022

Fisioteràpia infantil i exercici físic

Dimarts, 18 de gener de 2022

Aprima’t amb un entrenador personal

Dimarts, 18 de gener de 2022

Exercicis de recuperació postpart

A través de la nova APP Claror by eGym i la instal·lació de la tecnologia Fitness Hub a la sala de fitness, viu una experiència d’entrenament totalment connectada i digital

Dijous, 13 de gener de 2022

La revolució tecnològica arriba a les sales de fitness del Claror Cartagena, Claror Marítim i L’Esportiu de Llinars

De sucre sempre n’hem menjat. De fet, el gust dolç del sucre ens acompanya pràcticament des de la infància, però malauradament ens n’hem aviciat.

Dimecres, 12 de gener de 2022

Sabies que tens un munt d’alternatives al sucre blanc?

La manca d’exercici regular incrementa el risc de patir malalties cròniques com la malaltia coronària

Dimarts, 7 de desembre de 2021

Beneficis cardiovasculars de l’activitat física

T'expliquem quins són les principals picades o mossegades que et poden afectar aquest estiu.

Dijous, 3 de juny de 2021

Consells per les picades i mossegades d’insectes i animals

Runners amateurs, professionals i atletes d’elit segueixen aquest tractament i confirmen que l'acupuntura és un dels tractaments més efectius per recuperar-se de lesions i disminuir el dolor i la inflamació, i per afavorir la recuperació.

Dijous, 3 de juny de 2021

Acupuntura per a runners

Tant els homes com les dones tenen sòl pelvià, però sabem realment què és, com es pot lesionar i que podem fer per evitar-ho?

Dijous, 3 de juny de 2021

El sòl pelvià, què en sabem?

Ara és un bon moment per a la pràctica esportiva a l’aire lliure

Dijous, 3 de juny de 2021

Consells per a iniciar-se en el running

Si realment tens clar que vols aconseguir un objectiu, fins i tot, si tens dubtes però estàs disposat a esforçar-te, el primer que has de fer és contactar amb un professional de l’activitat física i l’esport.

Dijous, 3 de juny de 2021

T’esforces per aconseguir els teus objectius? L’entrenador personal t’ajuda

Les dolències més comunes causades per fongs que es desenvolupen als peus són el «Peu d'atleta» i «l'Onicomicosi»

Dijous, 3 de juny de 2021

Els fongs: No deixis que et toquin els peus!

La baixada de temperatures a l'hivern ens convida a menjar aliments energètics i nutritius que ens ajudin a encarar l'activitat física amb força

Dimecres, 2 de juny de 2021

6 receptes de sopes i cremes energètiques i saludables

Tant si et falta confiança a l'aigua, com si no saps nedar, si vols millora la teva tècnica d'estils, o si simplement vols cuidar-te en el medi aquàtic, l'entrenador personal té un pla per a tu.

Dimecres, 2 de juny de 2021

Vols aprendre a nedar, a millorar la tècnica de natació o a cuidar-te a la piscina? L’Entrenador Personal t’ajuda

Amb l'arribada de la primavera pot envaïr-nos la fatiga i ens podem sentir sense energia. T'expliquem el perquè i com pots alleujar aquestes sensacions.

Dimecres, 2 de juny de 2021

Què és l’astènia primaveral?

Entrenament aeròbic continu vs. entrenament intervàl·lic

T'expliquem en què es diferencien l'entrenament aeròbic continuu i l'intervàl·lic, com els pots combinar, i com pots fer la recuperació

Dimecres, 2 de juny de 2021

Entrenament aeròbic continu vs. entrenament intervàl·lic

T'expliquem com perdre pes si estàs per damunt dels 40 anys

Dimecres, 2 de juny de 2021

Per què a partir dels 40 costa més aprimar-se?

Dimarts, 7 de juliol de 2020

Corregeix tres errors comuns en el crol

Dijous, 25 de juny de 2020

Aprèn la tècnica del Rem i millora a nivell cardiovascular i muscular

Dimecres, 4 de març de 2020

Beneficis de l’esport en la dona

MÉS NOTÍCIES I ARTÍCLES

entrena la força al claror cartagena

Vine a les sales de fitness i gaudeix de les noves zones d’entrenament funcional i pes lliure per millorar la força.

MÉS INFO

Activitats Dirigides

Troba l’activitat dirigida que més s’ajusti al que necessites i t’agradi, segur que en trobes una per tu!

Aigua dolça

Tonificació

Aigua Fitness

Tonificació

Aiguagim

Tonificació

Aiguagim Familiar

Tonificació

Aquabalance

Aquadance

Aquadynamic

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Body Balance

Body Combat

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Body Pump

Tonificació

Estiraments i Mobilitat

GAC

Tonificació

Hatha Ioga

Hatha Ioga Familiar

Hift Training

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hiit aquàtic

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hipopressius

Pilates

Sènior FIT Cardio

Sènior FIT Cardio Aigua

Sènior FIT Equilibrium

Sènior FIT Equilibrium Aigua

Sènior FIT Força

Sènior FIT Força Aigua

Sh’bam

Spin Jam

Spinning Watts

Spinning Watts Familiar

Strong Nation

Tonificació

Swimming Club Claror

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Tono Claror

Tonificació

Ybells

Tonificació

Zumba

Zumba Familiar

TOTES LES ACTIVITATS

Horari d’Activitats Dirigides

Veure'l

Espais

Gaudeix dels més variats i moderns espais en un sol club

TOTS ELS ESPAIS

Cursos

Gaudeix de la millor oferta d’activitats complementàries per a tota la família.

Cursos 22-23

Esplais i Campus

Estiu 2022

Equip

Deixa’t cuidar per un equip de qualificats professionals





Facundo Fortunato

Pau Castillero

Martí Nieto

Joan Jimenez

Andrea Carrasco

Sebastián Gancia

Joel Claros

Natalia Sannicolas

Max Fito

Mariela Ruiz

Diego Canovas

Xavi Roca

Entrenador/a Personal

Luis Subiran

Entrenador/a Personal

Pedro Mulero

Entrenador/a Personal

Marta Coll

Entrenador/a Personal