HORARIS

Horari habitual:

Dilluns a divendres de 7 a 23h
Dissabtes de 8.30 a 20.30h
Diumenges de 9 a 15.30h

Els espais esportius tanquen 30 minuts abans del tancament general del centre.

Consulta l’horari de JULIOL i AGOST

HORARIS CLUB

ON SOM

El Claror Cartagena està situat al C. de Cartagena, 231, 239, 08013 Barcelona

CALENDARI FESTIUS

Consulta els horaris especials dels dies festius.

HORARIS FESTIUS
Activitats i Serveis
Consulta els serveis i activitats especials que duem a terme al llarg de l’any.

EP SMALL GROUP

T’imagines entrenar amb els teus amics per assolir junts un objectiu comú? Arriba l’EP Small Group a Claror, informa’t de totes les opcions.

MÉS INFO

RUNNERS CLAROR

A partir del 7/01 estrenem nou grup de Running by Claror al Claror Cartagena. 

🏃‍♀️ Dimarts a les 7:15h vine a entrenar

MÉS INFO

WOM

Apunta’t al WOM, l’entrenament mensual de la sala de Fitness.

💪 Cada mes un nou repte!

MÉS INFO

SALA DE FITNESS

Gaudeix de tot el fitness d’última generació a la sala del Claror Cartagena.

MÉS INFO

EP SMALL GROUP

T’imagines entrenar amb els teus amics per assolir junts un objectiu comú? Arriba l’EP Small Group a Claror, informa’t de totes les opcions.

MÉS INFO

SALA DE FITNESS

Gaudeix de tot el fitness d’última generació a la sala del Claror Cartagena.

MÉS INFO

RUNNERS CLAROR

A partir del 7/01 estrenem nou grup de Running by Claror al Claror Cartagena. 

🏃‍♀️ Dimarts a les 7:15h vine a entrenar

MÉS INFO

WOM

Apunta’t al WOM, l’entrenament mensual de la sala de Fitness.

💪 Cada mes un nou repte!

MÉS INFO
Blog Claror: consulta tota l’actualitat
NOTIWEB_MASTER (75)
Les persones que han provat un EP Claror ja han aconseguit el seu objectiu
Dilluns, 3 de febrer de 2025
Celebra Sant Valentí amb un regal original, regala un Entrenador Personal Claror
Joqguines educatives repartides
Gràcies a la solidaritat de tots, junts hem conseguit omplir sacs de joguines que els Reis Mags han deixat a diferents cases aquest Nadal.
Dimarts, 14 de gener de 2025
Joguines educatives repartides!
NOTIWEB_MASTER (1)
Un total de 70 valents i valentes es van llançar al mar per participar en la Travessa Solidària per La Marató de TV3
Dilluns, 30 de desembre de 2024
Travessa Solidària Claror al Mar: Un comiat d’any a l’aigua ple de solidaritat
nou MAR (2)
Descarrega els calendaris i prepara't per les curses més importants del 2024 - 2025
Divendres, 20 de desembre de 2024
Entrena per a les curses d’aquesta temporada amb el Running by Claror
notiweb (24)
Anima’t a provar el WOM del mes i porta el teu entrenament al següent nivell!
Dijous, 12 de desembre de 2024
Descobreix el WOM del mes a Claror i diverteix-te amb nous entrenaments a la Sala de Fitness
noti vall hebron 1
La Fundació Claror i l'Hospital Universitari Vall d'Hebron signem un conveni per unir esforços en la promoció d'hàbits saludables
Dilluns, 9 de desembre de 2024
Claror i Vall d’Hebron, junts en la promoció de la salut
notiweb (28)
Del 9 al 19 de desembre recollim joguines noves als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja Joventut
Divendres, 29 de novembre de 2024
Recollim joguines per combatre desigualtats
notiweb (22)
A partir del 18 de novembre podràs inscriure els teus fills i filles als esplais i campus de Nadal
Dimecres, 13 de novembre de 2024
Arriben els Esplais i Campus de Nadal dels Clubs Claror
notiweb (14)
El passat dimecres 30 d'octubre vam viure un repte terrorífic a les sales de fitness dels Clubs Claror
Dilluns, 11 de novembre de 2024
Guanyadores i guanyadors del Repte Terrorífic a la sala de Fitness
notiweb (12)
Us demanem seguir les indicacions de Protecció Civil i evitar desplaçaments innecessaris
Dilluns, 4 de novembre de 2024
Com podem ajudar a les persones afectades per la DANA?
Disseny sense títol (56)
La Milla reuneix a prop de 2.000 corredors i corredores en les diferents sèries populars
Dijous, 31 d'octubre de 2024
Prop de 2000 corredors i corredores participen a La Milla Sagrada Família 2024
notiweb (9)
El guardó reconeix la seva destacada trajectòria professional i la seva valuosa contribució a l'esport de la ciutat
Divendres, 25 d'octubre de 2024
Núria Borràs rep el Premi “Dona i Esport” de l’Ajuntament de Barcelona
NOTIWEB (7)
Prepara't el teu millor look terrorífic i vine a gaudir de la Castanyada al Clubs Claror
Dimarts, 22 d'octubre de 2024
Apunta’t a la Castanyada Terrorífica dels Clubs Claror
notiweb (3)
Ho demostra un estudi liderat per l'Hospital del Mar, la Fundació Claror i el TecnoCampus, que publica la revista Breast Cancer.
Dissabte, 19 d'octubre de 2024
Avalen els beneficis de l’exercici físic en dones que han superat un càncer de mama
notiweb (2)
Tens activitats des del diumenge 20 d'octubre fins al diumenge 27. Consulta el programa!
Dimecres, 16 d'octubre de 2024
Claror amb la Festa de Tardor de la Sagrada Família
notiweb (27)
Aturem totes aquelles actituds, conscients o inconscients, verbals o físiques que signifiquin una agressió contra la dona.
Dilluns, 14 d'octubre de 2024
25N: contra la violència envers les dones
notiweb
És molt important anul·lar la teva reserva si no pots venir, perquè les persones interessades a fer una classe no quedin sense plaça.
Divendres, 11 d'octubre de 2024
Recorda! Valida la teva assistència o cancel·la la plaça en cas de no poder assistir a una activitat
nou MAR (3)
El diumenge, 6 d'octubre de 2024, Barcelona acollirà una nova edició de la Bicicletada
Dimarts, 1 d'octubre de 2024
Suma’t a la Bicicletada 2024 organitzada per l’Ajuntament de Barcelona
nou MAR (3)
L’1 d’octubre posem en marxa un horari renovat d’activitats dirigides per a la temporada 2024-2025, amb emocionants novetats per a tots els públics.
Dilluns, 23 de setembre de 2024
Novetats 2024-2025: descobreix el nou horari d’activitats dirigides del teu club
NOTIWEB_MASTER (71)
El procés de sol·licitud és molt senzill, només cal accedir al web del Pla de l’Esport Escolar i seguir les instruccions detallades per presentar la documentació necessària.
Dijous, 12 de setembre de 2024
Subvencions per a les Activitats Infantils a Claror: No et quedis sense la teva!
Claror-Cartagena
Els espais de piscina estaran tancats del 2 al 13 de setembre
Dilluns, 26 d'agost de 2024
Tancament temporal de les piscines del Claror Cartagena per millores dels espais
NOTIWEB_MASTER (65)
Un dels esdeveniments esportius més inclusius de l'any se celebrarà el 22 de setembre a la plaça de Catalunya, dins les Festes de la Mercè
Dimecres, 17 de juliol de 2024
Obertes les inscripcions per a la Festa del Fitnes 2024!
NOTIWEB_MASTER (62)
La gestió sostenible dels recursos és una prioritat per Fundació Claror, que continuem treballant per reduir la nostra petjada hídrica i contribuir al benestar de l’entorn.
Dimarts, 9 de juliol de 2024
La Fundació Claror registra un estalvi de 1.779.000 litres d’aigua en el mes de juny
1
L’estiu és el moment perfecte perquè els teus fills i filles donin un salt de qualitat en la seva tècnica de natació
Dimecres, 3 de juliol de 2024
Aquest estiu, converteix els més petits en experts nedadors i nedadores amb un Entrenador Personal Neda
NOTIWEB_MASTER (54)
Entre el 8 i el 19 de juliol, trobareu la tovallola solidària a la venda per 22 euros als Clubs Claror de Barcelona, a l'Esportiu de Llinars i al 22 Fitness Club
Dimarts, 2 de juliol de 2024
A Claror “Ens mullem”!
NOTIWEB_MASTER (52)
Amb les noves bicicletes Stages Cycling milloraràs la teva experiència i et motivaràs a assolir els teus objectius
Dijous, 27 de juny de 2024
Estrena bicicletes Stages Cycling al Claror Cartagena
NOTIWEB_MASTER
Les sales de fitness del Claror Cartagena tancaran temporalment els dies 1 i 2 de juliol per dur a terme una remodelació completa de les seves instal·lacions.
Dimarts, 25 de juny de 2024
Tancament temporal de les sales de fitness del Claror Cartagena per remodelació
NOTIWEB_MASTER (45)
A més de la competició de vela, l’Ajuntament de Barcelona ha organitzat una extensa programació cultural sota el nom de “Regata Cultural”
Dimarts, 18 de juny de 2024
Barcelona es prepara per a la Copa Amèrica amb una àmplia oferta cultural
NOTIWEB (2)
Si ets cursetista Claror aquesta informació és per tu!
Diumenge, 2 de juny de 2024
Període de renovacions de cursets 24-25: dates importants
NOTIWEB_MASTER (39)
Amb una reputació internacional consolidada, la fira de Rimini és un referent en l’àmbit del fitness, wellness i esport.
Divendres, 31 de maig de 2024
L’equip coordinador d’activitats dirigides de Claror assisteix a la fira internacional RiminiWellness
NOTIWEB_MASTER (23)
Gaudeix d'aquesta exclusiva col·lecció de samarretes d'alta qualitat dissenyades per acompanyar-te en els teus entrenaments i en el teu dia a dia
Dijous, 30 de maig de 2024
Noves samarretes premium “Entrena’t per la vida” ja disponibles als Clubs Claror
5
Aquest projecte ha reunit un equip extraordinari de professionals dedicats a assegurar una implementació sòlida i efectiva del nou model d’atenció al client.
Dimecres, 29 de maig de 2024
Un any d’entrenament per millorar l’Experiència del Client
NOTIWEB_MASTER (36)
Els Clubs Claror hem dut a terme una important formació sobre la rellevància de la força durant i després del tractament oncològic.
Dilluns, 20 de maig de 2024
Entrenadors Personals es formen en millorar la força en la recuperació i el benestar durant el tractament oncològic
Piscina Claror Cartagena
Durant aquest període, us convidem a fer ús de les instal·lacions del Claror Sardenya, ubicat al carrer Sardenya 333.
Dimecres, 8 de maig de 2024
Tancament del Claror Cartagena dijous 9 de maig de 7 a 12h, per millores elèctriques
NOTIWEB_MASTER (37)
A partir del dimarts 21 de maig rebreu un correu amb l'enquesta de satisfacció que podreu contestar fins al 16 de juny
Dilluns, 6 de maig de 2024
Participa en l’enquesta de satisfacció i ajuda’ns a millorar!
NOTIWEB_MASTER (26)
Amb els nous EPs, el Grup Claror suma més de 200 Entrenadors i Entrenadores Personals formats i altament capacitats per aconseguir qualsevol objectiu
Divendres, 26 d'abril de 2024
Gaudeix dels 30 nous Entrenadors i Entrenadores Personals al Grup Claror
NOTIWEB_MASTER (22)
Aquest canvi marca l'inici d'una reorganització més àmplia dins del Claror Cartagena
Dijous, 18 d'abril de 2024
Estrenem nova Sala d’Spinning al Claror Cartagena amb més sessions setmanals
xr:d:DAFuU1vWZ1A:133,j:4081811486476201534,t:24040911
A partir del 15 d'abril compra la teva rosa de Sant Jordi solidària als Clubs Claror
Dimarts, 9 d'abril de 2024
Aquest Sant Jordi, regala una rosa solidària
NOTIWEB_MASTER (16)
Recaptem fons per la construcció de la Nova Àrea d'Hospitalització d'Oncologia i Hematologia Pediàtriques de l'Hospital Vall d'Hebron
Dilluns, 25 de març de 2024
Èxit de recaptació en les activitats solidàries per la lluita contra el càncer
NOTIWEB_MASTER (12)
Un èxit que no hauria estat possible sense el compromís i la col·laboració de tots i totes els que formeu part dels Clubs Claror
Dijous, 21 de març de 2024
Celebrem el Dia Mundial de l’Aigua amb un rècord d’estalvi als clubs Claror de 1.940.000 litres
NOTIWEB_MASTER (14)
La formació contínua sent una eina essencial per al desenvolupament i millora dels membres de l'equip Claror.
Dijous, 21 de març de 2024
Més de 50 treballadors i treballadores del Grup Claror es formen amb l’experta Mónica Mendoza per millorar l’experiència del client
NOTIWEB_MASTER (10)
Aquesta capacitació avançada té com a objectiu principal enriquir les sessions d’Hipopressius que oferim en els nostres centres
Dimecres, 13 de març de 2024
Els tècnics i tècniques dels Clubs Claror renoven els seus coneixements en Hipopressius
NOTIWEB_MASTER (7)
Aquest 2024 elaborarem el nou Pla d'Igualtat per als 4 anys vinents i posem en marxa el Pla de Diversitat. Participa i digues la teva idea!
Divendres, 8 de març de 2024
8M: A Claror som liles
NOTIWEB_MASTER (5)
Fem tangible el nostre compromís amb tres projectes: Projecte Eficiència Energètica i hídrica, el Projecte Triple R (reduir, reutilitzar i reciclar) i el Projecte Pròxim
Dimarts, 5 de març de 2024
5M: Compromesos amb l’eficiència energètica
1
La formació va ser un esdeveniment dinàmic i enriquidor, proporcionant als tècnics i tècniques Claror les noves habilitats i coneixements en tres disciplines Les Mills.
Dimarts, 5 de març de 2024
Èxit a la jornada de formació Les Mills als tècnics i tècniques del Clubs Claror
NOTIWEB_MASTER (2)
L’objectiu principal va ser compartir, unificar i formar en la nova metodologia de treball del mètode “Nadons aquàtics by Claror”.
Dimarts, 27 de febrer de 2024
Èxit de la primera edició de la formació Nadons Aquàtics by Claror
NOTIWEB_MASTER (1)
Activitats per abonades i abonats dels Clubs Claror
Dilluns, 26 de febrer de 2024
Suma’t al 8M dels Clubs Claror amb una jornada d’activitats especials
NOTIWEB_MASTER
Les màquines de vending estan dissenyades per proporcionar-te una solució pràctica i ràpida per obtenir productes essencials per a la teva sessió d’entrenament als Clubs Claror.
Dilluns, 26 de febrer de 2024
Gaudeix de productes esportius a les noves màquines de vending dels Clubs Claror
NOTIWEB_MASTER (4)
L'entrega dels rellotges es realitzarà a la recepció del teu club per ordre d'arribada. No esperis més i assegura't d'obtenir el teu!
Dimecres, 21 de febrer de 2024
Els Clubs Claror regalem 3000 rellotges de sorra per controlar el temps de les dutxes
NOTIWEB_MASTER (8)
En dues setmanes hem estalviat entre totes les persones usuàries dels Clubs Claror, més del 41% d'aigua amb relació al mateix període del 2023
Dimecres, 21 de febrer de 2024
Talla’t amb l’aigua, una dutxa 3 minuts!
NOTIWEB_MASTER (1)
Aprofita el 15% de descompte en tots els àpats qualsevol dia de la setmana
Divendres, 16 de febrer de 2024
Descomptes exclusius a Ca la Nuri i Xiroi pels abonats i abonades dels Clubs Claror
news standard (1)
Els premiats gaudiran d'un Pack 2 sessions EP + tovallola EP
Dimarts, 13 de febrer de 2024
Consulta les guanyadores i guanyadors del Repte Carnaval 2024
NOTIWEB_MASTER (9)
Les mesures s'implementen en compliment de les noves restriccions en el consum d’aigua en entrar en Fase 1 del Pla de Sequera
Dimarts, 6 de febrer de 2024
Informació sobre l’estat del Pla de Sequera i la seva afectació als Clubs Claror
1
Gestiona, entitat de la que formen part els Clubs Claror, presenta la campanya de conscienciació als usuaris i usuàries dels seus centres associats, perquè facin un ús responsable de l'aigua
Dimecres, 31 de gener de 2024
Cada gota d’aigua resta!
NOTIWEB 2024 (9)
Quinzena solidària per recaptar fons per la construcció de la Nova Àrea d'Hospitalització d'Oncologia i Hematologia Pediàtriques de l'Hospital Vall d'Hebron
Divendres, 26 de gener de 2024
Els Clubs Claror ens unim a la lluita contra el càncer
Entrena la força per no perdre la funcionalitat
A mesura que ens fem grans el nostre cos comença a moure's de manera diferent i podem començar a notar limitacions en el nostre dia a dia. Segueix fent el que més t'agrada fent un treball específic de força.
Dijous, 18 de gener de 2024
Entrena la força per no perdre la funcionalitat
Piscina Claror Cartagena
Actualment, estem de fase de pre-emergència, que es mantindrà previsiblement durant tot el mes de gener, sense afectació en les piscines ni dutxes dels centres esportius municipals.
Dijous, 18 de gener de 2024
Informació sobre l’estat del Pla de Sequera i la seva afectació als Clubs Claror
17
Un dels principals objectius dels nostres tècnics/ques és optimitzar el rendiment i la satisfacció dels clients en cadascun dels espais del club
Dimarts, 16 de gener de 2024
80 tècnics i tècniques dels Clubs Claror es formen per millorar l’experiència dels clients
NOTIWEB 2024 (5)
Volem agrair a tots els usuaris dels nostres clubs per ser part d'aquesta reducció tan important davant de l'escenari de sequera actual
Dilluns, 15 de gener de 2024
Els Clubs Claror estalviem un 33% d’aigua més que abans de la sequera
news standard (1)
Prepara la teva disfressa de superheroi i reserva plaça a les activitats especials de Carnaval
Dilluns, 15 de gener de 2024
Vine a gaudir del Carnaval de superherois i superheroïnes als Clubs Claror
NOTIWEB 2024 (3)
Nou acord de col·laboració entre Clubs Claror i OAKberry perquè gaudiu d'una alimentació natural i saludable
Dijous, 11 de gener de 2024
Gaudeix d’un 10% de descompte als establiments OAKberry
ODS CLAROR
No us perdeu l'oportunitat de ser part d'aquest emocionant esdeveniment a Claror Marítim, Claror Cartagena, Claror Sardenya i L'Esportiu de Llinars
Dimecres, 10 de gener de 2024
Arriba Gameday d’eGym als Clubs Claror
8
A més, podràs provar el nou calçat de running de Salomon
Dimarts, 9 de gener de 2024
Apunta’t a la sortida de Running by Claror del dissabte 20 de gener
NOTIWEB 2024 (1)
La Sala Gran romandrà tancada per a tasques de manteniment.
Dimarts, 9 de gener de 2024
Tancament de la Sala Gran del Claror Cartagena del 12 al 14 de gener
3
Tot Claror a 1 clic, ara més fàcil i accesible des dels clubs
Dimarts, 9 de gener de 2024
Fes totes les teves gestions online amb els nous tòtems interactius de recepció
NOTIWEB (16)
Aquesta actualització ens garanteix poder continuar oferint-vos serveis d'alta qualitat enfocats al vostre benestar i salut
Dimarts, 19 de desembre de 2023
Adeqüem les tarifes del 2024
NOTIWEB (8)
Convidem als abonats i abonades dels clubs a fer un ús sostenible de l'aigua a les nostres instal·lacions.
Dilluns, 4 de desembre de 2023
Pre-emergència de sequera a Catalunya, fem un ús responsable de l’aigua
49
És molt important anul·lar la teva reserva si no pots venir, perquè les persones interessades a fer una classe no quedin sense plaça.
Dilluns, 4 de desembre de 2023
Recorda! Si no pots assistir a una classe anul·la la teva reserva
NOTIWEB (9)
Informem a tots els abonats/des d'una modificació en l'horari de tancament dels clubs
Divendres, 1 de desembre de 2023
Canvis en l’horari de tancament dels Clubs Claror el divendres 15 de desembre
NOTIWEB (6)
Identificar quan una persona presenta simptomatologia entorn d'un TCA és una responsabilitat de tots
Dijous, 30 de novembre de 2023
Quin paper tenim els centres esportius en la prevenció dels Trastorns de Conducta Alimentària?
NOTIWEB (11)
Del 10 al 20 de desembre recollim joguines noves als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja
Dijous, 30 de novembre de 2023
Recollida nadalenca de joguines als Clubs Claror i L’Esportiu de Llinars
Disseny sense títol (56)
Pots adquirir el teu val de regal a les recepcions dels clubs a partir de l'1 de desembre
Dimecres, 29 de novembre de 2023
Aquestes Festes: regala salut, regala Claror
notiweb (4)
Descarrega els calendaris i prepara't per les curses més importants del 2024
Dimarts, 28 de novembre de 2023
Prepara’t per les pròximes curses amb el Running by Claror
NOTIWEB (12)
Continuem lluitant per erradicar la violència masclista en l’esport
Dissabte, 25 de novembre de 2023
Claror contra les violències de gènere
Funcions i disfuncions del sòl pelvià de l'home
Saps què és el sòl pelvià? Saps que els homes també en tenen i, per tant, també poden tenir disfuncions perineals?
Divendres, 17 de novembre de 2023
Funcions i disfuncions del sòl pelvià dels homes
notiweb (1)
Vam recaptar un donatiu de 905 euros en suport dels joves que pateixen trastorns de conducta i les seves famílies
Dimecres, 15 de novembre de 2023
La Milla Solidària per Afatrac
Gabriel domingo
Entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat CMDSport
Dimecres, 15 de novembre de 2023
Claror llança un nou pla estratègic inspirat en els ODS de les Nacions Unides
notiweb (3)
No et perdis la jornada de selecció de tècnics/ques d'activitats dirigides el dimecres 29 de novembre d'11h a 14h
Dimarts, 14 de novembre de 2023
Vols formar part de l’equip Claror?
NOTIWEB (3)
La Milla reuneix a prop de 1.000 corredors i corredores en les diferents sèries populars d’aquesta edició més enfocada als atletes en edat escolar.
Dilluns, 30 d'octubre de 2023
Èxit de participació infantil a La Milla Sagrada Família 2023
notiweb
Consulta si has estat un dels afortunats/des 🙂
Dilluns, 30 d'octubre de 2023
Ja tenim guanyadors i guanyadores del Repte Terrorífic
sistema validació
Amb aquest nou sistema, tindràs un control més precís sobre la teva assistència i podrem saber quines places queden alliberades a cada classe
Dimarts, 24 d'octubre de 2023
Activem el sistema de validació d’assistència a les activitats dirigides
alta online clubs claror
El termini de presentació de candidatures està obert fins al 7 de novembre, inclòs.
Diumenge, 15 d'octubre de 2023
Abonats/des: Convocatòria per ser membre del Patronat de Fundació Claror
Consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal
Et costa començar a entrenar i mantenir la constància? Aquí tens uns consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal amb el que et motivaràs i aconseguiràs mantenir la regularitat.
Dimecres, 11 d'octubre de 2023
Organitza’t la setmana i aconsegueix entrenar regularment
11
És molt fàcil, només has de seguir les indicacions.
Dimecres, 11 d'octubre de 2023
Ja pots accedir al club amb teu mòbil
7
Hem renovat l'Espai Client per oferir-te un millor accés a les gestions que podràs fer a partir d'ara tant des de l'ordinador com des del teu telèfon mòbil o tablet.
Dimarts, 10 d'octubre de 2023
Millorem l’atenció als abonats/des i posem en marxa la nova oficina electrònica Claror
Notweb i newsletter_850x520px
En el marc de les Festes de la Tardor de la Sagrada Família, torna la Milla, per crear un espai de diversió, esport i proximitat entre les veïnes i veïns del barri de la Sagrada Família.
Dijous, 5 d'octubre de 2023
Torna La Milla Sagrada Família amb una edició més escolar
NOTIWEB (7)
Prepara't el teu millor look terrorífic i vine a gaudir de la Castanyada al Clubs Claror
Diumenge, 1 d'octubre de 2023
Arriba la Castanyada Terrorífica als Clubs Claror amb activitats especials
NOTIWEB (1)
Enguany tots els ingressos de la inscripció de les persones adultes els destinem, per votació interna de l'equip de Claror, a l'Associació AFATRAC.
Diumenge, 1 d'octubre de 2023
La Milla solidària en favor de l’Associació AFATRAC
NOTIWEB_MASTER (5)
Més de 60 professionals dels Clubs Claror, L'Esportiu de Llinars i el 22 Fitness Club, han participat en la formació especialitzada: Recursos per treballar la força
Divendres, 22 de setembre de 2023
Preparem els nostres tècnics i entrenadors per potenciar la teva força
NOTIWEB_MASTER (3)
Vine a gaudir de les noves activitats dirigides dels Clubs Claror a partir del 2 d'octubre
Dijous, 21 de setembre de 2023
Estrenem noves activitats dirigides als Clubs Claror
Disseny sense títol (6)
Fem tasques de millora i manteniment
Dimarts, 5 de setembre de 2023
Del 6 al 24 tanquem la piscina petita del Claror Cartagena
Pilates Reformer
El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.
Divendres, 1 de setembre de 2023
Pilates Reformer: La clau per a un cos més flexible i equilibrat
18
Per tal de millorar els espais, accessos i l'experiència que viviu dins dels nostres clubs des que hi entreu hem iniciat un procés de millora que finalitzarà el mes d'octubre.
Dimarts, 29 d'agost de 2023
Estrenem noves recepcions als Clubs Claror
NOTIWEB-7
Consulta al nou espai web de Piscines tot el ventall d'opcions que tens disponible per gaudir més que mai de les zones aquàtiques dels Clubs Claror
Dilluns, 24 de juliol de 2023
Coneixes tot el que pots fer a les piscines dels Clubs Claror?
NOTIWEB (15)
Per tal de facilitar l'accés a tota la informació que ens fa diferents, hem publicat un nou menú web des del qual podreu consultar les principals línies que defineixen la gestió del Grup Claror
Dimecres, 28 de juny de 2023
A Claror som Més que Fitness
Descobreix els beneficis del Ioga
Explorarem els beneficis del Ioga per al nostre benestar general, tant físic com mental, així com els dos estils populars de ioga: Hatha ioga i Ioga Kundalini.
Dimecres, 21 de juny de 2023
Descobreix els beneficis del Ioga
NOTIWEB (13)
Amb aquest entrenament comencem un procés de transformació per millorar la nostra atenció als abonats/des
Dimecres, 21 de juny de 2023
Més de 50 professionals de Claror participen al programa d’entrenament comercial
taller-nadons
Objectiu del taller és que el nadó aprengui a gaudir de l'aigua i adaptar-se al medi aquàtic
Dimarts, 6 de juny de 2023
Vine a gaudir de la natació amb el teu nadó al Claror Cartagena
Activitats express Xp15’: l'entrenament de 15 minuts a la sala de fitness
Dijous, 1 de juny de 2023
Activitats express Xp15’: l’entrenament de 15 minuts a la sala de fitness
NOTIWEB (2)
Si ets cursetista Claror aquesta informació és per tu!
Dimecres, 17 de maig de 2023
Període de renovacions de cursets 23-24: dates importants
Ybells
Divendres, 5 de maig de 2023
Ybells: mobilitat, cardio, força i resistència
activitats d'estiu 2023
Si ets abonat/da et podràs inscriure a partir del 9 de maig al teu club
Dijous, 27 d'abril de 2023
Apunta’t a les activitats d’estiu 2023 dels Clubs Claror
52634710784_838b631693_c
Per totes les funcions de dilluns a dimecres d'aquest any
Dimarts, 25 d'abril de 2023
Ja podeu gaudir del 50% de descompte en entrades a l’Improshow
l'esport treu la llengua
Dimarts, 25 d'abril de 2023
La Fundació Claror s’adhereix a la campanya “L’Esport Treu La Llengua”
Entrenar la força
Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la  i els seus beneficis.
Dimarts, 18 d'abril de 2023
La importància d’entrenar la força
roses-apunts
A partir del 18 d'abril compra la teva rosa de Sant Jordi solidària als Clubs Claror
Dimarts, 18 d'abril de 2023
La rosa de Sant Jordi, amor i solidaritat!
notiweb_repte
Tots els que heu assolit el repte recordeu que ja podeu gaudir del Premi
Dilluns, 17 d'abril de 2023
Un total de 447 participants assoleixen el Repte Claror
nedar al mar
Dimecres, 12 d'abril de 2023
Els beneficis de nedar al mar
Activitat-fisica-Salut
Del 17 al 23 d'abril gaudeix d'un munt d'activitats dirigides i tallers especials per millorar la força a qualsevol edat
Dimarts, 11 d'abril de 2023
Apunta’t a les activitats especials de la setmana de l’Activitat Física i la Salut
activitats-platja
A partir de l'11 d'abril apunta't a l'Spin Jam, Tono Claror a la platja i a la nova temporada d'Aigües Obertes
Divendres, 31 de març de 2023
Coneix totes les novetats de la graella d’activitats
Casals, esplais i campus
En aquestes línies intentarem donar-vos algunes eines que us ajudin a fer més fàcil l’elecció, que no hem d’oblidar que en última instància ha de ser d’elles i ells.
Dijous, 23 de març de 2023
Casals, esplais i campus: com ajudar els nostres fills i filles a escollir
Esplais-Campus-Estiu
Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!
Dimarts, 21 de març de 2023
Dilluns 27 de març obrim el torn preferencial d’inscripcions als esplais i campus estiu 2023
Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma
Entrenar amb el sac de boxa és una forma efectiva i divertida de posar-se en forma i de treballar la musculatura de tot el cos, no només dels braços.
Dilluns, 20 de març de 2023
Entrenar amb el sac de boxa et posa en forma
La dona nova: com entrenar a partir dels 45
T'expliquem els canvis fisiològics que es produeixen en la dona a partir dels 45-50 anys i com l'exercici físic pot ajudar a pal·liar-ne les conseqüències.
Dimecres, 8 de març de 2023
La dona nova: com entrenar a partir del 45
La dona nova: Com entrenar a partir dels 50
Si t'interessa millorar la teva condició física i entendre els canvis en el cos de la dona a partir dels 45 no et perdis aquest taller
Dimecres, 22 de febrer de 2023
El 7 de març vine al taller “La dona nova: Com entrenar a partir dels 45”
claror-spartan-challenge
El pròxim dissabte 11 de març vine a la Claror Spartan Challenge i gaudeix d'una cursa d'obstacles de 3,5 km amb 22 proves.
Dimarts, 21 de febrer de 2023
Inscripcions obertes a la Claror Spartan Challenge: supera’t amb la millor cursa d’obstacles del Montseny
esplais-campus-setmana-santa
Campus esportius i esplais temàtics per a infants i joves de 3 a 13 anys
Dilluns, 20 de febrer de 2023
A partir de l’1 de març inscriu els més petits als Esplais i Campus de Setmana Santa
Senior Fit a l'aigua
Vols millorar la teva condició física de forma dinàmica i divertida? El Sènior Fit a l'aigua és la teva activitat 🙂
Dilluns, 20 de febrer de 2023
Ets +60? Entrena l’aigua amb el Sènior Fit!
Gabriel domingo
Entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat 2PlayBook
Dilluns, 20 de febrer de 2023
Gabriel Domingo: “No hem de conformar-nos amb ser els centres esportius de les famílies”
gorra AFANOC
Des del 13 de febrer ja pots comprar la teva gorra de l'AFANOC a les recepcions dels clubs
Dilluns, 13 de febrer de 2023
Suma’t a la lluita contra el càncer infantil amb la gorra d’AFANOC
MicrosoftTeams-image (23)
Vine a provar en exclusiva l'Spin Jam entre el 13 i el 24 de febrer en les sessions especials de Carnaval.
Dimecres, 8 de febrer de 2023
Entrena al màxim i diverteix-te amb el nou Spin Jam Claror
anna rifa i ros
Anna Rifà i Ros és la nova presidenta del Patronat de Fundació Claror des del 25 de gener
Dimecres, 8 de febrer de 2023
Anna Rifà i Ros, nova presidenta del Patronat de la Fundació Claror
gabriel domingo
Aquí pots llegir l'article complet sobre l'entrevista a Gabriel Domingo, director general de Fundació Claror, publicada al mitjà especialitzat CMDSport
Dimarts, 7 de febrer de 2023
Gabriel Domingo: “Claror aposta pels adolescents com a nínxol clau dels seus gimnasos”
sales de fitness
Vine a les sales de fitness del Claror Marítim, Claror Cartagena i Claror Sardenya i gaudeix de les noves zones d'entrenament
Divendres, 3 de febrer de 2023
Gaudeix d’una nova manera d’entrenar amb les millores de les sales de fitness
Carnaval Clubs Claror
Prepara't el teu millor look disco i reserva ja la teva plaça a les activitats especials de Carnaval
Dilluns, 30 de gener de 2023
Aquest Carnaval ens convertim en els reis i reines del Pop
Màsters Claror
Aquesta edició, que es va tancar amb un rècord de participació amb 662 nedadors/es de 65 clubs, va ser el marc d'un nou èxit de l'equip de natació Màsters Claror
Dilluns, 30 de gener de 2023
Nou èxit dels Màsters Claror al V Campionat Catalunya Open Natació Màsters Hivern
1noti
Gràcies al nou acord de col·laboració entre els Clubs Claror i la Sala Versus Glòries podreu gaudir d'un 30% de descompte
Divendres, 27 de gener de 2023
Nou conveni de col·laboració amb la Sala Versus Glòries
Tendències dels fitness del 2023
T'expliquem les 5 tendències del fitness que pugen amb més força aquest any.
Dimecres, 25 de gener de 2023
Tendències del Fitness del 2023
pexels-andrea-piacquadio-3766211
Aquesta informació sobre l'exercici és part de l'impuls per a desenvolupar enfocaments no farmacològics accessibles, equitatius i assequibles que qualsevol pugui adoptar per a promoure un envelliment saludable.
Dilluns, 23 de gener de 2023
Sis minuts d’exercici diari d’alta intensitat podrien retardar l’aparició d’Alzheimer i Parkinson
graduacio-ep
Amb els nous EPs, el Grup Claror suma 125 Entrenadors i Entrenadores Personals formats i altament capacitats per aconseguir qualsevol objectiu
Divendres, 20 de gener de 2023
Escull el teu Entrenador Personal, ja en són 125 al Grup Claror
pexels-jonathan-borba-3076509
La disminució dels nivells d'activitat física durant la pandèmia es relaciona directament amb l'empitjorament dels nivells de salut mental i els hàbits d'alimentació
Dijous, 19 de gener de 2023
Ja és públic l’informe sobre l’estat de la salut europeu «Health at a Glance: Europe 2022»
SalaMAR_Fitness
Tres dels Clubs Claror reestrenaran la sala de fitness
Dimecres, 18 de gener de 2023
Els Clubs Claror millorem les sales de fitness
repte-skill-x-1
Del 9 de gener al 5 de febrer vine a les classes d'SkillX by Claror i converteix-te en un #skillxlover
Dilluns, 9 de gener de 2023
Comencem el repte #SkillXLovers
2 invitacions clubs claror
Aquest 2023 és el moment d'incorporar la pràctica esportiva al vostre dia a dia!
Dimarts, 3 de gener de 2023
Aprofita les 2 invitacions a l’any i entrena en companyia
cla-211130-Regala-felicitat
Aquestes Festes de Nadal regala Salut i Benestar als teus éssers estimats
Divendres, 9 de desembre de 2022
Aquestes Festes regala Claror
Recollida-Joguines
Recollim joguines NOVES als Clubs Claror i a L'Esportiu de Llinars per a la campanya de Creu Roja
Divendres, 25 de novembre de 2022
Recollida Nadalenca de Joguines
black-friday-regala-ep-2
Promocions exclusives només del 24 al 26 de novembre
Dimarts, 15 de novembre de 2022
Aquest Black Friday regala’t Claror
movember
Aquest novembre celebrem la quinzena de la salut masculina
Dilluns, 14 de novembre de 2022
15 dies per la Salut Masculina
movember-claror
Aquest novembre celebrem la quinzena de la salut masculina
Divendres, 11 de novembre de 2022
26 de novembre, Pàdel i bigotis a Can Caralleu!
bootcamp-noti
Una experiència d'entrenament que voldràs repetir
Dimecres, 9 de novembre de 2022
Noves sessions de Bootcamp by Claror
Hipopressius
Si encara no has provat els hipopressius, ara ho tens molt fàcil. T'expliquem 3 exercicis bàsics perquè comecins a treballar-los.
Dilluns, 7 de novembre de 2022
Hipopressius: 3 exercicis bàsics
castanyada claror
... amb activitats especials, reptes, concursos!
Divendres, 21 d'octubre de 2022
T’esperem a la castanyada terrorífica…
Entrenament intervàlic, alta intensitat a l'aigua
Diumenge, 31 de juliol de 2022
Entrenament intervàlic a l’aigua
dormir i descansar adequadament
El nostre cos i la nostra salut necessiten l'activitat física. És ben sabut que una activitat física regular i adaptada a cada persona és fonamental en una bona qualitat de vida.
Dissabte, 30 de juliol de 2022
La utilitat de dormir i descansar adequadament
7 exercicis de força per a runners
T'expliquem com enfortir la musculatura al gimnàs per millorar el teu rendiment i disminuir el risc de lesió.
Dimecres, 27 de juliol de 2022
7 exercicis de força per a runners
nedar en aigües obertes
Tant si t’has proposat fer la teva primera travessa com si vols rebaixar la teva marca, per nedar en aigües obertes hi ha diverses maneres de preparar-te i de fer més eficient el teu entrenament.
Dijous, 14 de juliol de 2022
Per nedar en aigües obertes, entrena al gimnàs
Cuida la pell de l'agressió del sol

Consells per a cuidar la pell i protegir-la del sol, escollint el fotoprotector més adient i tenint en compte unes mesures de prevenció

Dissabte, 9 de juliol de 2022
Cuida la pell de l’agressió del sol
que-menjar-despres-rentrenament-alta-intensitat
Et donem idees sobre què menjar després d'un entrenament de llarga intensitat o de llarga durada perquè facis la millor recuperació i et preparis pel següent.
Dimecres, 6 de juliol de 2022
Què menjar després d’un entrenament d’alta intensitat?
6 receptes d'estiu fàcils, refrescants i nutritives
A l'estiu convé menjar aliments amb alt contingut en aigua.
Dissabte, 2 de juliol de 2022
6 receptes d’estiu fàcils, refrescants i nutritives
Hidratació en temps de calor
La importància de la hidratació abans, durant i després de l’entrenament en èpoques de calor
Dimecres, 15 de juny de 2022
Hidratació en temps de calor
Què pots fer si t’han dit que et falta os per a un implant?
PUBLIREPORTATGE | Els abonats i abonades de Clubs Claror tenen avantatges exclusius en les clíniques dentals del grup Odontquality
Dimarts, 7 de juny de 2022
Què pots fer si et falta os per a un implant?
Vols deixar de fumar?
Si vols deixar de fumar i no saps per on començar, en aquest article et donem les pautes bàsiques i enllaços a programes i organismes que et poden ajudar.
Dimarts, 31 de maig de 2022
Vols deixar de fumar? Coneix les pautes bàsiques
Claror Vincle estiu
Et recordem els avantatges exclusius del programa Claror Vincle
Divendres, 20 de maig de 2022
Aprofita el Claror Vincle aquest estiu!
Aletes de natació curtes i llargues
Dimarts, 17 de maig de 2022
Aletes de natació curtes i llargues
olor-d-estiu-i-de-lleure
Els esplais i campus esportius i de lleure per a infants I joves són un espai idoni per seguir treballant els valors essencials per al seu desenvolupament, mentre es diverteixen i fan nous descobriments.
Divendres, 6 de maig de 2022
Olor d’estiu i de lleure
Packs especials dia de la mare
Fins al dissabte 30 d'abril podràs adquirir a les recepcions dels nostres clubs els Packs Regal especials Dia de la Mare
Dilluns, 25 d'abril de 2022
Celebrem el Dia de Mare! Regala benestar i salut amb els Packs Especials de Claror
campus_estiu_notiweb_ok
Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!
Divendres, 22 d'abril de 2022
Dissabte 23 d’abril obrim el torn d’inscripcions dels esplais i campus estiu 2022 a tothom
Arriba la Festa Major Sagrada Família
Del 22 d'abril a l'1 de maig gaudiu d'un munt d'activitats per a totes les edats al barri de la Sagrada Família
Dijous, 21 d'abril de 2022
Arriba la Festa Major de la Sagrada Família
libre invitació sant jordi
I si vols aconseguir una entrada gratis al club, apropa’t a la recepció i t’explicarem com fer-ho
Dimecres, 20 d'abril de 2022
Per Sant Jordi porta’ns un llibre i et regalem una invitació
pràctica esportiva sense mascareta
Des d’avui mateix podràs accedir als Clubs Claror, circular pels espais interiors i fer pràctica esportiva en espais tancats sense mascareta
Dimecres, 20 d'abril de 2022
Tornem a la pràctica esportiva sense mascareta!
rosa de Sant Jordi
A partir del 20 d'abril compra la teva rosa de Sant Jordi solidària als Clubs Claror.
Dimarts, 19 d'abril de 2022
La rosa de Sant Jordi, amor i solidaritat!
Cuida la teva flora intestinal
Cuidar la flora intestinal és bàsic per mantenir una bona salut física i emocional. Descobreix com ho fa i com podem alimentar-la.
Dijous, 14 d'abril de 2022
Cuidar la flora intestinal millora l’estat d’ànim
caminada_autisme
Més de 40 persones han participat aquest divendres 8 d'abril a la Caminada solidària en favor de l'Associació Aprenem
Divendres, 8 d'abril de 2022
Èxit de la caminada solidària per l’autisme
Ybells Clubs Claror
Ybells és una activitat funcional d'alta intensitat basada en un material revolucionari que combina en un únic element els beneficis de les manuelles, les pilotes medicinals, les kettlebells i les barres push-up
Divendres, 8 d'abril de 2022
Revoluciona el teu entrenament amb la nova activitat Ybells
patronat fundació claror
Animem les persones que s'identifiquin amb la missió i els valors de la Fundació Claror i vulguin formar part de l'equip de govern a que presentin la seva candidatura
Dijous, 7 d'abril de 2022
Convocatòria per ser membre del Patronat
7 consells per arribar fit aquest estiu
Si vols aconseguir arribar fit a l'estiu, et cal un pla d'entrenament ben pensat i ben elaborat.
Dijous, 7 d'abril de 2022
7 consells per arribar Fit aquest estiu
esplais setmana santa
Els teus fills/es estan apuntats als esplais i campus de Setmana Santa dels Clubs Claror? Consulta aquí tota la informació pràctica.
Dijous, 7 d'abril de 2022
Consulta tota la informació pràctica dels Esplais i Campus Claror de Setmana Santa
promoció setmana de l'activitat física i la salut
Del 6 al 10 d'abril els Clubs Claror celebrem la Setmana de l'Activitat Física i la Salut
Dilluns, 4 d'abril de 2022
Celebrem la Setmana de l’Activitat Física i la Salut
10-recomanacions-estil-vida-actiu
Podem fer diversos tipus d'activitats físiques, de més o menys intensitat, i totes compten. Fem un repàs per les recomanacions més destacades que l'Organització Mundial de la Salut fa en la seva nova guia.
Dilluns, 4 d'abril de 2022
10 recomanacions per a un estil de vida actiu
esplais i campus estiu claror 2022
Aquest estiu, esport i diversió per als més joves de la casa!
Divendres, 1 d'abril de 2022
Dilluns 4 d’abril obrim el torn preferencial d’inscripcions als esplais i campus estiu 2022
notiweb
El Grup Claror estrenem una nova pàgina web amb la qual volem oferir una millora en l’accessibilitat a la informació als nostres usuaris
Dijous, 31 de març de 2022
Estrenem nova web més intuïtiva, accessible i amb un disseny renovat
estrena-coreos-les-mills-abril
Tornem de Setmana Santa amb força, estrenant les noves coreografies Les Mills del 19 al 22 d'abril.
Dimecres, 30 de març de 2022
El 19 d’abril estrenem noves coreos Les Mills
imatge-hipopressius
En aquest article trencarem el mite de què els hipopressius són ‘aquell exercici que consisteix en obrir costelles, ficar el melic cap a dins i fer apnees’, i també veurem com pot ajudar-te a augmentar el rendiment esportiu.
Dijous, 24 de març de 2022
Nous hipopressius: trencant el mite
imatge-sostre-vidre-dona-esport
La Núria Sabartés, directora de Claror Can Caralleu fa un repàs històric i actual de la relació entre la dona i l'esport, en el que encara queda molta feina per fer i on, com en altres àmbits, encara hi ha un sostre de vidre.
Dijous, 24 de març de 2022
Dona i esport
Fes-te el teu pla setmanal d'activitats i entrena en grup
Si necessites un canvi o fa temps que no entrenes i et costa agafar el ritme, et donem idees per fer-te el teu pla setmanal, tens un munt d'activitats per escollir!
Dijous, 24 de març de 2022
Fes-te el teu pla setmanal d’activitats i entrena en grup
caminada-solidaria-aprenem
El divendres 8 d'abril, els Clubs Claror organitzem una caminada solidària en favor de l'Associació Aprenem per sumar-nos al Dia Mundial de Conscienciació sobre l’Autisme (2 d'abril).
Dimecres, 23 de març de 2022
Ens “Connectem al blau” per l’autisme
Zumba
El dissabte 26 de març de les 18:30 a 19:30h vine a passar-t'ho pipa a la Màster de Zumba i Body Combat que farem al passeig Sant Joan amb Rosselló. No cal inscripció prèvia i és oberta a tothom.
Divendres, 18 de març de 2022
El dissabte 26 de març sortim al carrer a donar-ho tot!
imatge-tendencies-alimentacio
T'expliquem les tendències més actuals sobre alimentació saludable i que contribueixen a la sostenibilitat del planeta.
Dimarts, 15 de març de 2022
5 tendències en alimentació
carta_patronat_OK_negre
A la Fundació Claror no som aliens a la realitat que s’està vivint a Ucraïna, plena de violència, contradiccions i desarrelaments forçats que està afectant greument la població civil
Dilluns, 14 de març de 2022
La Fundació Claror respecte a la situació d’Ucraïna: Condemnem la violència i ens posem a disposició de les institucions
envelliment actiu
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’envelliment actiu com "el procés pel qual s’optimitzen les oportunitats de benestar físic, social i mental durant tota la vida, amb l’objectiu d’ampliar l’esperança de vida saludable"
Dimarts, 8 de març de 2022
Envelleix activament i tindràs més qualitat de vida!
imatgelligament-creuat-genoll
Qualsevol lesió del LCA cal diagnosticar-la bé i seguir un bon tractament, per tal de recuperar la seva funció i l'evolució del genoll a llarg termini.
Dimarts, 8 de març de 2022
Lligament creuat anterior del genoll: tractament i recuperació
esquinç de turmell
En aquest article trobaràs pautes per prevenir-lo i curar-lo
Dimarts, 8 de març de 2022
Esquinç de turmell: prevenció i recuperació
imatge-esport-en-familia
La pràctica d’esport en família ens aporta una sèrie de beneficis, tant a nivell físic com psicològic, que converteixen aquest costum en saludable a més de molt divertit.
Dilluns, 7 de març de 2022
Esport en família, saludable i divertit
imatge-pilates-esportiustes
Dilluns, 7 de març de 2022
Exercicis de Pilates per a esportistes
xerrada 8m dona i salut
Aquesta és una activitat gratuïta per abonats/des i no abonats/des.
Dilluns, 7 de març de 2022
Xerrada 8M: Dona i salut, beneficis de la pràctica esportiva, amb la col·laboració de Farmàcia Laguna
esplais setmana santa
A partir del 9 de març podràs inscriure els teus fills i filles als esplais i campus de Setmana Santa del Claror Can Caralleu, Claror Cartagena i Claror Sardenya
Dilluns, 21 de febrer de 2022
Arriben els Esplais i Campus de Setmana Santa dels Clubs Claror
sucs-vegetals-blog
Dimarts, 15 de febrer de 2022
4 receptes de sucs vegetals molt útils per a esportistes
Entrenament d’alta intensitat gent gran
Algunes dades apunten que la realització d’entrenaments HIIT en gent gran promouen l’increment del contingut mineral ossi, ja que el treball fet genera una activitat osteoblàstica més elevada i incrementa la formació òssia
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Trenca esquemes! Entrenament d’alta intensitat per a gent gran
ioga-blog
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Troba el Ioga que més t’equilibri
Exercicis de fitness exprés
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Exercicis de fitness exprés per fer durant les vacances
entrenador personal
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Amb un entrenador personal ho aconseguiràs!
Natació Nadons
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Natació Nadons: El primer contacte dels nadons amb la natació
entrenament hiit
Dimarts, 15 de febrer de 2022
Els beneficis de l’entrenament HIIT, HIFT i Fit90
punció seca
La punció seca és una tècnica de fisioteràpia que serveix per a tractar la síndrome del dolor miofascial, mitjançant l’estímul mecànic d’una agulla
Dimarts, 8 de febrer de 2022
La punció seca en fisioteràpia
fisioteràpia infants
L'acompanyament d'un professional especialitzat en fisioteràpia infantil pot ajudar a prevenir i millorar tot tipus de lesions en la pràctica esportiva d'infants i joves, fonamental per al desenvolupament integral de les persones.
Dimarts, 18 de gener de 2022
Fisioteràpia infantil i exercici físic
entrenador personal aprima't
Dimarts, 18 de gener de 2022
Aprima’t amb un entrenador personal
exercicis postpart
Dimarts, 18 de gener de 2022
Exercicis de recuperació postpart
APP Claror by eGym
A través de la nova APP Claror by eGym i la instal·lació de la tecnologia Fitness Hub a la sala de fitness, viu una experiència d’entrenament totalment connectada i digital
Dijous, 13 de gener de 2022
La revolució tecnològica arriba a les sales de fitness del Claror Cartagena, Claror Marítim i L’Esportiu de Llinars
Alternatives sucre blanc
De sucre sempre n’hem menjat. De fet, el gust dolç del sucre ens acompanya pràcticament des de la infància, però malauradament ens n’hem aviciat.
Dimecres, 12 de gener de 2022
Sabies que tens un munt d’alternatives al sucre blanc?
Beneficis Cardiovasculars
La manca d’exercici regular incrementa el risc de patir malalties cròniques com la malaltia coronària
Dimarts, 7 de desembre de 2021
Beneficis cardiovasculars de l’activitat física
Picades i mossegades d'insectes
T'expliquem quins són les principals picades o mossegades que et poden afectar aquest estiu.
Dijous, 3 de juny de 2021
Consells per les picades i mossegades d’insectes i animals
Acupuntura per a runners
Runners amateurs, professionals i atletes d’elit segueixen aquest tractament i confirmen que l'acupuntura és un dels tractaments més efectius per recuperar-se de lesions i disminuir el dolor i la inflamació, i per afavorir la recuperació.
Dijous, 3 de juny de 2021
Acupuntura per a runners
Sol Pelvià
Tant els homes com les dones tenen sòl pelvià, però sabem realment què és, com es pot lesionar i que podem fer per evitar-ho?
Dijous, 3 de juny de 2021
El sòl pelvià, què en sabem?
iniciar-se en el running Blog Claror
Ara és un bon moment per a la pràctica esportiva a l’aire lliure
Dijous, 3 de juny de 2021
Consells per a iniciar-se en el running
Entrenador Personal
Si realment tens clar que vols aconseguir un objectiu, fins i tot, si tens dubtes però estàs disposat a esforçar-te, el primer que has de fer és contactar amb un professional de l’activitat física i l’esport.
Dijous, 3 de juny de 2021
T’esforces per aconseguir els teus objectius? L’entrenador personal t’ajuda
fongs als peus
Les dolències més comunes causades per fongs que es desenvolupen als peus són el «Peu d'atleta» i «l'Onicomicosi»
Dijous, 3 de juny de 2021
Els fongs: No deixis que et toquin els peus!
Receptes de sopes i cremes
La baixada de temperatures a l'hivern ens convida a menjar aliments energètics i nutritius que ens ajudin a encarar l'activitat física amb força
Dimecres, 2 de juny de 2021
6 receptes de sopes i cremes energètiques i saludables
millorar la tècnica de natació
Tant si et falta confiança a l'aigua, com si no saps nedar, si vols millora la teva tècnica d'estils, o si simplement vols cuidar-te en el medi aquàtic, l'entrenador personal té un pla per a tu.
Dimecres, 2 de juny de 2021
Vols aprendre a nedar, a millorar la tècnica de natació o a cuidar-te a la piscina? L’Entrenador Personal t’ajuda
astènia primaveral
Amb l'arribada de la primavera pot envaïr-nos la fatiga i ens podem sentir sense energia. T'expliquem el perquè i com pots alleujar aquestes sensacions.
Dimecres, 2 de juny de 2021
Què és l’astènia primaveral?
Entrenament aeròbic continu vs. entrenament intervàl·lic
T'expliquem en què es diferencien l'entrenament aeròbic continuu i l'intervàl·lic, com els pots combinar, i com pots fer la recuperació
Dimecres, 2 de juny de 2021
Entrenament aeròbic continu vs. entrenament intervàl·lic
a partir dels 40 costa més aprimar-se
T'expliquem com perdre pes si estàs per damunt dels 40 anys
Dimecres, 2 de juny de 2021
Per què a partir dels 40 costa més aprimar-se?
errors comuns en el crol
Dimarts, 7 de juliol de 2020
Corregeix tres errors comuns en el crol
tècnica del Rem
Dijous, 25 de juny de 2020
Aprèn la tècnica del Rem i millora a nivell cardiovascular i muscular
Dona i esport
Dimecres, 4 de març de 2020
Beneficis de l’esport en la dona
MÉS NOTÍCIES I ARTÍCLES$

entrena la força al claror cartagena

Renovem els espais de Fitness del Claror Cartagena per oferir-te una experiència d’entrenament més completa, eficient i divertida
MÉS INFO$
Activitats Dirigides

Troba l’activitat dirigida que més s’ajusti al que necessites i t’agradi, segur que en trobes una per tu!

Aigua Fitness
Aigua Fitness

Tonificació

Aiguagim
Aiguagim

Tonificació

Aiguagim Familiar
Aiguagim Familiar

Tonificació

Aigües Obertes by Claror
Aigües Obertes by Claror

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Aquabalance
Aquabalance
Aquadance
Aquadance
Aquadynamic
Aquadynamic

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Ball’M
Ball’M
Body Balance
Body Balance
Body Combat
Body Combat

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Body Pump
Body Pump

Tonificació

Cross Claror
Cross Claror

Tonificació

Estiraments i Mobilitat
Estiraments i Mobilitat
GAC
GAC

Tonificació

Hatha Ioga
Hatha Ioga
Hatha Ioga Familiar
Hatha Ioga Familiar
Hift Training LAB
Hift Training LAB

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hiit aquàtic
Hiit aquàtic

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Hipopressius
Hipopressius
INICIACIÓ AL RUNNING BY CLAROR
INICIACIÓ AL RUNNING BY CLAROR
Pilates Athletic
Pilates Athletic
Pilates Clàssic
Pilates Clàssic
Running by Claror
Running by Claror
Sènior FIT Cardio
Sènior FIT Cardio
Sènior FIT Cardio Aigua
Sènior FIT Cardio Aigua
Sènior FIT Equilibrium
Sènior FIT Equilibrium
Sènior FIT Equilibrium Aigua
Sènior FIT Equilibrium Aigua
Sènior FIT Força
Sènior FIT Força
Sènior FIT Força Aigua
Sènior FIT Força Aigua
Swimming Club Claror
Swimming Club Claror

Posem a la teva disposició un dels nostres plans d’entrenament del programa Aprima’t per fer des d’allà on vulguis aquest estiu.

Zumba
Zumba
Zumba Familiar
Zumba Familiar
TOTES LES ACTIVITATS$
Horari d’Activitats Dirigides
Veure'l$
Espais
Gaudeix dels més variats i moderns espais en un sol club

TOTS ELS ESPAIS$
Equip
Deixa’t cuidar per un equip de qualificats professionals
Marta Cantón
Marta Cantón

Tècnic/a d’activitats dirigides

Roger Rodríguez
Roger Rodríguez
Carol del Campo
Carol del Campo
Guillem Montagut
Guillem Montagut
Jan Liñan
Jan Liñan
Eduard Verdejo
Eduard Verdejo
Yago Brito
Yago Brito
Joan Cabrera
Joan Cabrera
Òscar Romero
Òscar Romero
Sergi de Manuel
Sergi de Manuel
Andres Felipe Benjumea
Andres Felipe Benjumea
Josue Aquiles
Josue Aquiles
Facundo Fortunato
Facundo Fortunato
Pau Requena
Pau Requena
Martí Nieto
Martí Nieto
Andrea Carrasco
Andrea Carrasco
Natalia Sannicolas
Natalia Sannicolas
Mariela Ruiz
Mariela Ruiz
Diego Canovas
Diego Canovas
Xavi Roca
Xavi Roca

Entrenador/a Personal

Luis Subiran
Luis Subiran

Entrenador/a Personal

Pedro Mulero
Pedro Mulero

Entrenador/a Personal

Marta Coll
Marta Coll

Entrenador/a Personal

Paqui Miranda
Paqui Miranda

Tècnic/a d’activitats dirigides

Marcos Palomero
Marcos Palomero

Tècnic/a d’activitats dirigides

Laura Romero
Laura Romero

Tècnic/a d’activitats dirigides

José Manuel Antequera
José Manuel Antequera

Tècnic/a d’activitats dirigides

Irene Torres
Irene Torres

Tècnic/a d’activitats dirigides

Fede Ruiz
Fede Ruiz

Tècnic/a d’activitats dirigides

Emma Montecino
Emma Montecino

Tècnic/a d’activitats dirigides

Loli González
Loli González

Tècnic/a d’activitats dirigides

Cristina González
Cristina González

Tècnic/a d’activitats dirigides

Adela Rovira
Adela Rovira

Tècnic/a d’activitats dirigides

equip claror$