La pràctica d’esport en família ens aporta una sèrie de beneficis, tant a nivell físic com psicològic, que converteixen aquest costum en saludable a més de molt divertit.
Consell
Articles del Blog Claror sobre Consells Saludables
La Núria, tècnica especialista en Pilates, us explica com podeu incorporar-lo a la vostra rutina esportiva per millorar el vostre rendiment.
Per preparar aquests sucs vegetals només cal netejar, pelar i trossejar tots els ingredients per incorporar-los a la liquadora o batedora
Aquests exercicis no només t'ajuden a estar en forma sinó que també augmenten la mida i la força dels teus músculs, et fan guanyar potència, agilitat i equilibri, i redueixen el greix corporal.
Amb l'acompanyament d'un entrenador personal pots assolir l’objectiu que et proposis i obtenir resultats efectius en menys temps, sigui quina sigui la teva forma física.
En aquest vídeo us expliquem uns quants exercicis molt senzills i bàsics per començar a recuperar-nos en el postpart.
La manca d’exercici regular incrementa el risc de patir malalties cròniques com la malaltia coronària
T'expliquem quins són les principals picades o mossegades que et poden afectar aquest estiu.
Runners amateurs, professionals i atletes d’elit segueixen aquest tractament i confirmen que l'acupuntura és un dels tractaments més efectius per recuperar-se de lesions i disminuir el dolor i la inflamació, i per afavorir la recuperació.
Tant els homes com les dones tenen sòl pelvià, però sabem realment què és, com es pot lesionar i que podem fer per evitar-ho?