Descobreix els beneficis d'entrenar amb aletes de natació curtes i llargues a la piscina.
Blog Claror
Els esplais i campus esportius i de lleure per a infants I joves són un espai idoni per seguir treballant els valors essencials per al seu desenvolupament, mentre es diverteixen i fan nous descobriments.
L'Ybells et desafia a nivell físic i mental, treballant la coordinació, força i resistència aeròbica i l’estabilitat del CORE.
Cuidar la flora intestinal és bàsic per mantenir una bona salut física i emocional. Descobreix com ho fa i com podem alimentar-la.
Podem fer diversos tipus d'activitats físiques, de més o menys intensitat, i totes compten. Fem un repàs per les recomanacions més destacades que l'Organització Mundial de la Salut fa en la seva nova guia.
En aquest article trencarem el mite de què els hipopressius són ‘aquell exercici que consisteix en obrir costelles, ficar el melic cap a dins i fer apnees’, i també veurem com pot ajudar-te a augmentar el rendiment esportiu.
La Núria Sabartés, directora de Claror Can Caralleu fa un repàs històric i actual de la relació entre la dona i l'esport, en el que encara queda molta feina per fer i on, com en altres àmbits, encara hi ha un sostre de vidre.
Si vols aconseguir arribar fit a l'estiu, et cal un pla d'entrenament ben pensat i ben elaborat.
T'expliquem les tendències més actuals sobre alimentació saludable i que contribueixen a la sostenibilitat del planeta.
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’envelliment actiu com "el procés pel qual s’optimitzen les oportunitats de benestar físic, social i mental durant tota la vida, amb l’objectiu d’ampliar l’esperança de vida saludable"