Les activitats Xp15’ treballen diferents grups muscular mitjançant exercicis d’alta intensitat.
Blog Claror
L'Ybells et desafia a nivell físic i mental, treballant la coordinació, força i resistència aeròbica i l’estabilitat del CORE.
El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.
Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la i els seus beneficis.
Aquest esport és ideal per practicar a l’estiu però també en bona part de l’any, d’abril a desembre
En aquestes línies intentarem donar-vos algunes eines que us ajudin a fer més fàcil l’elecció, que no hem d’oblidar que en última instància ha de ser d’elles i ells.
Entrenar amb el sac de boxa és una forma efectiva i divertida de posar-se en forma i de treballar la musculatura de tot el cos, no només dels braços.
T'expliquem els canvis fisiològics que es produeixen en la dona a partir dels 45-50 anys i com l'exercici físic pot ajudar a pal·liar-ne les conseqüències.
Vols millorar la teva condició física de forma dinàmica i divertida? El Sènior Fit a l'aigua és la teva activitat :)
T'expliquem les 5 tendències del fitness que pugen amb més força aquest any.