L’entrenament intervàlic és un sistema que s’ha guanyat la fama per ser un dels entrenaments més eficaços, tant en la crema de greixos, com en la millora del rendiment esportiu.
Blog Claror
El nostre cos i la nostra salut necessiten l'activitat física. És ben sabut que una activitat física regular i adaptada a cada persona és fonamental en una bona qualitat de vida.
T'expliquem com enfortir la musculatura al gimnàs per millorar el teu rendiment i disminuir el risc de lesió.
Tant si t’has proposat fer la teva primera travessa com si vols rebaixar la teva marca, per nedar en aigües obertes hi ha diverses maneres de preparar-te i de fer més eficient el teu entrenament.
Consells per a cuidar la pell i protegir-la del sol, escollint el fotoprotector més adient i tenint en compte unes mesures de prevenció
Et donem idees sobre què menjar després d'un entrenament de llarga intensitat o de llarga durada perquè facis la millor recuperació i et preparis pel següent.
A l'estiu convé menjar aliments amb alt contingut en aigua.
La importància de la hidratació abans, durant i després de l’entrenament en èpoques de calor
PUBLIREPORTATGE | Els abonats i abonades de Clubs Claror tenen avantatges exclusius en les clíniques dentals del grup Odontquality
Si vols deixar de fumar i no saps per on començar, en aquest article et donem les pautes bàsiques i enllaços a programes i organismes que et poden ajudar.