L’activitat física redueix entre un 20 i un 25% el risc de desenvolupar diversos tipus de càncers, segons estudis recents
Blog Claror
A mesura que ens fem grans el nostre cos comença a moure's de manera diferent i podem començar a notar limitacions en el nostre dia a dia. Segueix fent el que més t'agrada fent un treball específic de força.
Identificar quan una persona presenta simptomatologia entorn d'un TCA és una responsabilitat de tots
Saps què és el sòl pelvià? Saps que els homes també en tenen i, per tant, també poden tenir disfuncions perineals?
Et costa començar a entrenar i mantenir la constància? Aquí tens uns consells per fer-te un pla d'entrenament setmanal amb el que et motivaràs i aconseguiràs mantenir la regularitat.
El Pilates Reformer és una pràctica física completa i beneficiosa per a tothom que vulgui mantenir el seu cos en forma i millorar la salut en general.
Explorarem els beneficis del Ioga per al nostre benestar general, tant físic com mental, així com els dos estils populars de ioga: Hatha ioga i Ioga Kundalini.
Les activitats Xp15’ treballen diferents grups muscular mitjançant exercicis d’alta intensitat.
Entrenar la força és bàsic en totes les etapes de la vida. T'expliquem com treballar-la i els seus beneficis.
Aquest esport és ideal per practicar a l’estiu però també en bona part de l’any, d’abril a desembre