Per què el recovery és la nova revolució del fitness?

Minuts clau

Evita lesions i potencia el teu rendiment recuperant adequadament cada sessió.

El fred, el teu aliat

Cabines i piscines fredes per reduir inflamació i accelerar la regeneració muscular.

Contrast tèrmic

Alterna calor i fred per tonificar la musculatura i reactivar la circulació.

Relaxa cos i ment

Vapor, infrarojos i jacuzzi per desconnectar, eliminar toxines i tornar amb més energia.

terapies manuals

Massatges i teràpies manuals per la recuperació del cos.

Espais de recuperació dels Clubs Claror
Inclosos a la quota

Banc de calor

Espai càlid amb seients de pedra temperada que transmeten escalfor suau i constant a l’esquena i la zona lumbar.

☑️ Afavoreix la relaxació muscular profunda, alleuja tensions i millora el confort articular.

Bany amb cascada

Piscina a temperatura de 32,5 °C amb caigudes d’aigua per a massatge cervical.

☑️ Millora la mobilitat articular i relaxa les cervicals i l’esquena.

Cabina de fred

Espai entre 8 i 10 °C amb parets de gel per baixar la temperatura corporal després de l’entrenament intens.

☑️ Afavoreix la recuperació muscular, redueix inflamació i millora la circulació.

Dutxes regeneradores

Dutxes amb combinacions d’aigua freda i tèbia, pressions i textures que activen els sentits, milloren la circulació i contribueixen a una recuperació completa.

☑️ Afavoreixen la tonificació muscular, la relaxació profunda i l’equilibri corporal.

  1. Activa (abans Brisa Fresca) – Raig fresc i lleuger que estimula el sistema nerviós i desperta el cos després de l’esforç físic.
  2. Relaxa (abans Pluja Tropical) – Aigua tèbia en caiguda suau que afavoreix la desconnexió, calma la musculatura i allibera tensions.
  3. Tonifica (abans Dutxa de galleda) – Descàrrega d’aigua freda intensa per activar la circulació, tonificar el cos i potenciar l’efecte revitalitzant.

Font de gel

Font per aplicar gel directament sobre la pell després de la sauna o el bany de vapor per potenciar el contrast tèrmic.

☑️ Recuperació ràpida, reactivació circulatòria i efecte revitalitzant, i reducció d’inflamació.

Tipus: Fred intens

Temps recomanat: 10 minuts

Hamaques calentes

Hamaques amb disseny ergonòmic d’avet escandinau ideals per descansar després de l’entrenament.

☑️ Amb l’opció de calor per infrarojos podràs potenciar la relaxació.

Hyperice

Elements de massatge percussiu per a una recuperació ràpida i eficaç. Amb diferents nivells d’intensitat, ajuden a relaxar la musculatura i preparar el cos per al següent entrenament.

☑️ Redueix la tensió muscular, millora la circulació i accelera la recuperació.

Inmersió freda

Bany breu a baixa temperatura per activar el cos després de la sauna o l’exercici.

☑️ Tonifica els músculs, estimula el sistema nerviós i accelera la regeneració i redueix la inflamació.

Infrarojos

Seients amb radiació infraroja per a una recuperació profunda i regeneradora.

☑️ Estimula la regeneració cel·lular, redueix dolors musculars i equilibra el sistema nerviós.

Jacuzzi

Bany a l’hidromassatge per desconnectar i revitalitzar.

☑️ Afavoreix la circulació, redueix la tensió muscular i produeix una relaxació general immediata.

Sauna Mediterrània

Espai de calor suau a 41 °C amb una humitat del 70%, ideal per a persones amb baixa tolerància a temperatures elevades.

☑️ Afavoreix una relaxació progressiva, millora la circulació i equilibra el sistema nerviós de forma suau i efectiva.

Tipus: Calor moderat
Temperatura: 40–50 °C
Humitat: 50–60%
Temps recomanat: 10–45 minuts

Sauna de vapor

Espai de calor humida a 45-50 °C i 90 -100% d’humitat. Ideal per relaxar-se després d’un entrenament intens.

☑️ Ajuda a eliminar toxines, alleuja tensions i millora la respiració.

Sauna Seca

Espai de calor intensa i seca que genera un impacte tèrmic profund en el cos.

☑️ Desintoxica, activa el sistema cardiovascular i relaxa la musculatura profunda.

Tipus: Calor intens
Temperatura: 80–100 °C
Humitat: 10–20%
Temps recomanat: 10–15 minuts

SERVEIS RECOVERY DE PAGAMENT
LLIT D'HIDROMASSATGE

Llit de massatge d’aigua a pressió personalitzable mitjançant una pantalla tàctil. El seu disseny ergonòmic i coberta de luxe millorada garanteixen confort i una major cobertura de massatge de tot el cos. 

☑️ Alleuja rigidesa, dolor i tensió muscular tot estimulant la circulació i reduint l’estrès, facilitant una preparació i recuperació més ràpida, abans o després de l’entrenament.

Servei de pressoteràpia

Les botes de pressoteràpia Reboots són una teràpia no invasiva que aplica per compressió d’aire en càmeres seqüencials, des dels peus cap amunt, imitant el drenatge limfàtic mitjançant impulsos pneumàtics intermitents.

☑️ Accelera l’eliminació de toxines, redueix inflamació i fatiga, i promou una circulació òptima, facilitant una recuperació més ràpida i efectiva.

Begudes isotòniques

Màquina de begudes de deu sabors diferents: gerd, pinya, taronja, poma, multi-vitamina, llimona, cola, cirera, cirera amarena, i nabius. En tots els casos es tracta de concentrats de refrescs baixos en calories, amb vitamines, L-carnitina, magnesi, i edulcorants sense sucres afegits i zero greixos.

☑️ El consum d’aquestes begudes isotòniques ajuden a mantenir l’energia i a millorar tant el rendiment esportiu com la hidratació.

Batuts de proteïnes
Properament

Nova màquina que prepara batuts de proteïnes de forma automàtica, amb ingredients de qualitat i fins a 7 sabors per escollir.

☑️ Sabors clàssics com xocolata, vainilla, maduixa o caramel salat

☑️ Personalització del batut: gràcies a la seva pantalla tàctil de 28 polzades, no només podràs tria el sabor, sinó que també podràs ajustar la temperatura o la intensitat.

CONSULTA ELS SERVEIS RECOVERY DISPONIBLES AL TEU CLUB I LES TARIFES

Serveis complementaris
Teràpies manuals

Contracta alguna de les teràpies manuals que oferim.

T’ajudaran a alleugerar molèsties, a millorar el funcionament intern o reactivar la circulació.

ENTRENADOR/A PERSONAL FISIO

EP Fisio Claror és la teva solució per recuperar-te de lesions, alleujar dolors musculars o prevenir molèsties mitjançant un programa de fisioteràpia personalitzat. Els nostres fisioterapeutes certificats avaluaran la teva condició física i dissenyaran un pla de tractament adequat per a tu, amb exercicis terapèutics, tècniques manuals i orientació postural. Tant si busques recuperar-te d’una lesió esportiva, tractar dolors crònics o millorar la teva mobilitat general, l’EP Fisio t’ajudarà a restablir el teu benestar físic de manera efectiva i segura.

RECUPERA’T DE LA MÀ DELS NOSTRES
EP FISIO
Recuperar és també entrenar. 
Informa’t sense compromís!
Contacta ja i comença el camí cap a una vida més saludable amb els serveis de recuperació de Claror.

    Protecció de dades: Fundació Claror com a responsable del tractament, tractarà les seves dades per a poder assessorar-lo/a de manera més personalitzada sobre els nostres serveis. Tanmateix, l'informem que pot exercir els seus drets d’accés, rectificació, oposició, supressió, limitació del tractament o portabilitat posant-se en contacte amb [email protected]. Si vol més informació, conegui la nostra política de privacitat fent clic aquí >