¿Qué es?
Actividad dirigida de entrenamiento global con ejercicios de fuerza funcionales y cardiovasculares. Se trabaja todas las partes del cuerpo utilizando distintos materiales (gomas, barras, discos, mancuernas, steps, ybell’s, kettlebells y el propio peso corporal).
Observaciones
Dirigida a: Personas mayores de 15 años que deseen mejorar su estado físico de forma divertida e intensa.
No recomendada: Clase con impacto. Las personas con lesiones osteo-articulares deberían tener cuidado.
Normativa:
- Uso obligatorio de toalla grande de 120 x 60 cm.
Recomendaciones: Recomendamos llegar 5 minutos antes a las actividades para evitar colas en la entrada.
Actividad certificada
TIPOLOGÍA: FUERZA
Duración: 30 | 45 minutos
Usuario: Adulto
Intensidad: Media – alta
0%
horario