¿Qué es?
El hatha yoga es un tipo de yoga suave conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y flexibilidad. Esta práctica busca controlar el cuerpo para dominar también la mente entrenando la respiración, la relajación y la meditación.
Observaciones
Dirigida a: Todo el mundo que busque mejorar la flexibilidad y dar firmeza a la musculatura buscando una transformación física y mental, estando continuamente pendiente de la respiración.
No recomendada para: No tiene contraindicaciones.
Normativa:
- Esta actividad se realizará sólo con colchoneta.
- Uso obligatorio de toalla grande de 120 x 60 cm.
Recomendaciones:
- Haz la reserva de plaza para esta actividad a través de la APP de reservas y valida tu asistencia con tu pulsera de proximidad al lector que se encuentra en las entradas de las salas de actividades.
- Recomendamos llegar 5 minutos antes a las actividades para evitar colas en la entrada.
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TIPOLOGÍA: CUERPO-MENTE
Duración: 60/80 minutos
Usuario: Adulto
Intensidad: baja
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