Actividad dirigida en la que se trabajan diferentes movimientos y posturas del método Pilates así como las transiciones para pasar de una a otra. El método puede reducirse a 34 ejercicios básicos de los que surgen infinidad de combinaciones y ampliaciones. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y deben realizarse siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan. Los movimientos son suaves y lentos, aumentando el autocontrol corporal. Se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura y en la postura, haciendo especial hincapié en el trabajo de la zona CORE del cuerpo.
Observaciones
Dirigida a: Actividad abierta a todos los abonados mayores de 15 años que quieran mejorar su actitud postural
No recomendada para: No tiene contraindicaciones.
Normativa:
- Esta actividad se realizará sólo con colchoneta. Puedes llevar tu propio mate si quieres.
- Uso obligatorio de toalla grande de 120 x 60 cm.
Recomendaciones:
- Haz la reserva de plaza para esta actividad a través de la APP de reservas y valida tu asistencia con tu pulsera de proximidad al lector que se encuentra en las entradas de las salas de actividades.
- Recomendamos llegar 5 minutos antes a las actividades para evitar colas en la entrada.
✔️ Toda la información sobre reserva de plazas y validación de asistencia AQUÍ >