¿Qué es?
Actividad coreografiada de Les Mills estructurada en bloques de trabajo donde cada track implica el trabajo de un grupo muscular concreto, ejecutando ejercicios como los squats, press, elevaciones y curls con repeticiones múltiples.
Observaciones
Dirigida a: Todo el mundo que quiera mejorar la fuerza y la resistencia muscular utilizando barras y discos.
No recomendada: Quien tenga problemas articulares severos.
Normativa:
- Uso obligatorio de toalla grande de 120 x 60 cm.
Recomendaciones:
- Haz la reserva de plaza para esta actividad a través de la APP de reservas y valida tu asistencia con tu pulsera de proximidad al lector que se encuentra en las entradas de las salas de actividades.
- Recomendamos llegar 5 minutos antes a las actividades para evitar colas en la entrada.
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Actividad certificada
TIPOLOGÍA: FUERZA
Duración: 30/45/55 minutos
Usuario: Adulto
Intensidad: alta
0%
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