¿Qué es?
La actividad Senior Fit Fuerza forma parte del programa de entrenamiento global SENIOR FIT, orientado a la preparación física para abonados/as de perfil senior. En la actividad se trabajan desplazamientos, extensión de cadera, tracciones, empujones, rotaciones, cuclillas, circuitos y movimientos para mejorar la fuerza
Observaciones
Dirigida a: Actividad abierta a todos los abonados, diseñada por los mayores de 60 años que desean mejorar su acondicionamiento físico general y las habilidades motrices de forma dinámica y divertida.
No recomendada para: Para quien tenga problemas articulares severos.
Normativa de la actividad:
- Uso obligatorio de toalla grande de 120 x 60 cm.
Recomendaciones:
- Haz la reserva de plaza para esta actividad a través de la APP de reservas y valida tu asistencia con tu pulsera de proximidad al lector que se encuentra en las entradas de las salas de actividades.
- Recomendamos llegar 5 minutos antes a las actividades para evitar colas en la entrada.
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actividad certificada por:
TIPOLOGÍA: Senior fit
Duración: 45 minutos
Usuario: Adulto
Intensidad: Media
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